吳曉辰 自貢融媒記者 卜一珊 5月12日，是第114個國際護士節(jié)。當(dāng)天，自貢市第一人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科聯(lián)合多學(xué)科在自貢梵華1939購物廣場開展“科普同襄行 智啟健康路”大型主題義診與健康科普活動。 ?義診現(xiàn)場現(xiàn)場，來自急診科、婦產(chǎn)科、兒科、中西醫(yī)結(jié)合科、康復(fù)科、營養(yǎng)科等多個科室的40余名優(yōu)秀醫(yī)務(wù)人員組成志愿者團隊，針對高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等常見病及季節(jié)性多發(fā)病，現(xiàn)場為群眾解惑釋疑。同時，開展

夏日來臨，氣溫逐漸升高，在炎熱的天氣中，很多人都想來一杯冰鎮(zhèn)飲料解渴。 提到“解渴”和“冰鎮(zhèn)飲料”，很多人的第一反應(yīng)可能是來一瓶冰可樂，第一口的冰可樂，總是那么令人滿足。但你可能不知道的是，最解渴的飲料其實不是冰可樂。 夏天到底喝什么最解渴呢？今天一文說清。 最解渴、“儲水”最久的飲料分別是：脫脂牛奶、口服補液鹽、全脂牛奶。 冰鎮(zhèn)碳酸飲料雖然會讓人覺得更解渴，但上面這三種能讓水在身體里留得更久。

夏天養(yǎng)生要以養(yǎng)心為主 紅色入心 推薦多吃這兩種紅色蔬果 蔬菜里的“美容養(yǎng)心果” 西紅柿 水果里的“美容養(yǎng)心果” 櫻桃 01夏季為什么要養(yǎng)心 夏屬火，通于心，夏季心火易旺，暑熱易擾心；汗為心液，過汗易傷心，所以夏季養(yǎng)生要以養(yǎng)心為主。 心主血脈，心一旦出現(xiàn)問題，人便容易出現(xiàn)胸悶氣短、動則出汗、體力不濟等癥狀；心主神志，心受到損害，會導(dǎo)致疲憊乏力、失眠、焦慮等問題。 紅色入心，夏季應(yīng)多吃一些紅色的蔬果，

打鼾嚴(yán)重會致命？當(dāng)心睡眠呼吸暫停 肥胖人群、抽煙喝酒者最需注意 通過控制體重、運動訓(xùn)練等可緩解 長沙晚報全媒體記者 楊云龍 通訊員 張維夏 近日，一知名音樂人離世，年僅44歲，家人稱其“睡覺時打鼾沒有喘過氣離世”。此事引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注。如何判斷自己打呼嚕(打鼾)時是否有睡眠呼吸暫停？睡眠呼吸暫停會給身體帶來哪些危害，如何緩解？湖南省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科四病區(qū)主任、主任醫(yī)師孔春初對此進行了詳細(xì)解答。 打

多數(shù)人都有這樣的認(rèn)知：粗糧升血糖較慢，適當(dāng)吃粗糧有利于控制血糖。 事實上，粗糧是個大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，一些粗糧甚至是“偽粗糧”，它們升糖速度比大米、白面等細(xì)糧還要快。 種類選不對 升糖速度快 吃起來口感糯糯的糯性谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，升糖速度快。 粗細(xì)糧等主食的主要成分是淀粉，淀粉主要有支鏈淀粉和直鏈淀粉兩種。 燕麥、紅豆等粗糧中直鏈淀粉含量多，直鏈淀粉排列很

為弘揚中傳統(tǒng)文化，提升醫(yī)護工作者的人文素養(yǎng)，緩解其心理壓力，5月8日下午，自貢市第四人民醫(yī)院（以下簡稱：“市四醫(yī)院”）啟動職工“心靈驛站”心理健康服務(wù)，首期邀請著名國學(xué)家李里教授開展專題講座。? 講座中，李里先生簡要介紹了國學(xué)的價值追求、國學(xué)的概念，并從經(jīng)學(xué)、史學(xué)、子學(xué)、集部等方面，深入淺出地介紹了國學(xué)的內(nèi)容，展現(xiàn)了國學(xué)的博大精深。李里先生重點講解了國學(xué)中的修身之道和處世要領(lǐng)。他旁征博引，結(jié)合古今

5月12日起 我國大部地區(qū) 開啟“火箭式升溫” 黃淮中西部、 華北南部、陜西關(guān)中等地 最高氣溫都將超過30℃ 在北方 盡管13日前后有冷空氣影響 但本周氣溫仍是上揚趨勢 多地氣溫將接連刷新今年來新高 5月16日起 河北、河南、山西、 陜西、山東等地 局地最高氣溫 將接近或達到40℃！ （新聞鏈接：40℃高溫，要來了！） 5月17日，西安最高氣溫將達41℃、鄭州將達39℃。圖源：中國天氣網(wǎng) 夏季初開

關(guān)于雞蛋的爭議著實不少。愛吃雞蛋的人每天都會吃一兩個，但有人說雞蛋黃膽固醇含量高，吃多了會導(dǎo)致高膽固醇、高血脂，還有人說雞蛋吃多了會得膽結(jié)石等等。 那么，雞蛋會不會升高膽固醇導(dǎo)致心腦血管疾??？怎么吃最健康？ 雞蛋吃多了會導(dǎo)致高膽固醇、高血脂嗎？ 先說結(jié)論：正常健康人不用過于擔(dān)心雞蛋吃多了會導(dǎo)致高膽固醇。 首先，日常飲食中影響血脂水平的兩個主要危害因素是飽和脂肪酸和反式脂肪酸。雞蛋中的脂肪含量的確不

春夏季是蜂群活躍期，戶外活動有可能遭遇蜂蜇。如何避免被蜂蜇？如果被蜇，又該如何急救？記者采訪了蜂類研究專家和醫(yī)療救治專家。 昆明理工大學(xué)生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院副教授郭軍介紹，全球范圍內(nèi)的蜂有兩萬多種，我國常見會蜇人的有意大利蜜蜂、中華蜜蜂、熊蜂和胡蜂。其中，蜜蜂體型小，蜇針有倒鉤，蜇人后可能將針留在人體內(nèi)，蜜蜂會死亡，它們通常不會主動攻擊人；大體型的熊蜂蜇針沒有倒鉤，一般不會主動攻擊人；胡蜂即我們常說

5月11日是世界防治肥胖日。去年6月，國家衛(wèi)健委等16個部門啟動為期三年的“體重管理年”活動；今年4月，全國愛衛(wèi)會決定將健康體重管理行動納入健康中國行動。生活中，我們常常被各種五花八門的減肥方法所困擾，減肥總是難見成效，甚至越減越肥。專家提醒，減肥路上千萬別踩這些“坑”。 科學(xué)減肥 請避開這些誤區(qū) 不節(jié)食、不運動就能減肥？這是互聯(lián)網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)的減肥產(chǎn)品廣告。效果真有這么神奇嗎？ 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營

茶是除了水之外，全球喝得最普遍的飲品了。在我們國家，茶更是國飲，很多人愛茶都愛到了“寧可一日無食，不可一日無茶”的境界。尤其是夏天，喝茶既解暑又解膩，很多人飯后都會來幾杯。 你知道每天喝茶，對身體會有哪些好處嗎？ 喝茶對身體有哪些好處？ 降低2型糖尿病風(fēng)險 分別納入22項隨機對照（RCT）研究和17項RCT研究的兩大meta分析（研究人數(shù)近5萬）一致認(rèn)為：糖尿病高風(fēng)險人群喝茶，有利于血糖的控制，改

天天嘴上說早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不僅會擁有黑眼圈，還有很多壞處—— 全身肥胖、腹型肥胖的風(fēng)險顯著增加，睡得越晚，風(fēng)險越高； 抑郁的患病風(fēng)險顯著升高； 糖尿病風(fēng)險上升，胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險也會增加。 有一種說法，早睡1小時，可以緩解抑郁，幫助減肥，維持血糖平穩(wěn)，改善胃腸功能……這是真的嗎？ 01 早睡1小時 真的可能會變瘦！ 一項涵蓋26個國家的流

良好的消化功能是全身健康的重要基礎(chǔ)，而消化不良會帶來各種健康連鎖問題。在我國，以消化不良為主訴的患者占普通內(nèi)科門診的11.05%、占消化?？崎T診的52.85%。其中，生活節(jié)奏快、飲食習(xí)慣不規(guī)律的人群首當(dāng)其沖；同時，兒童、老年人以及糖尿病患者，也是消化不良的潛在高風(fēng)險人群。 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良介紹說，胃在整個消化系統(tǒng)中起著“火車頭”的關(guān)鍵作用，消化不良帶來的連鎖反應(yīng)

情緒不穩(wěn)定、頭痛、失眠、胸悶、便秘、食欲異?！@些看似無關(guān)的癥狀，可能是女性“第二次青春期”——更年期發(fā)出的“健康信號”。 更年期是女性從生育期過渡到老年期的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點，也是每位女性必經(jīng)的正常生理階段。北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩說：“40歲以后，女性卵巢功能在下降，雌激素不斷減少，使得全身各個器官系統(tǒng)的運行不再游刃有余，會引發(fā)一系列更年期綜合征癥狀，如潮熱、失眠、情緒異常、心血管及骨骼健康問

在補鈣這件事上，牛奶常常被推崇為首選食物，然而有一種高鈣食物被很多人都忽略了，那就是奶酪。 奶酪、芝士、起司、干酪、乳酪，其實說的都是一種東西，原名都是英文的Cheese，本質(zhì)上沒什么區(qū)別。芝士是西餐中的常見食材，目前在我國也不是陌生的食物，很多人愛吃的漢堡、披薩、三明治、焗飯中經(jīng)常有它的身影。 但很多人可能不知道，奶酪也是真正的“補鈣王者”，今天就讓我們來認(rèn)識下這個被低估的營養(yǎng)來源。 濃縮的牛奶

肥胖已經(jīng)成為全球性的公共衛(wèi)生難題，目前我國有超過一半的成年居民超重或肥胖。肥胖會增加一系列疾病的發(fā)生風(fēng)險，包括心血管疾病、2型糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征和瘟癥，既影響大家的健康，還會給每個人造成巨大的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。 說到肥胖，很多人都會有這種感覺：一旦跨過25歲的門檻，體重管理似乎變成了一場艱難的戰(zhàn)役，脂肪悄悄累積，身材線條不再像往昔那般緊致。 這不禁讓人疑惑，難道說，身體在25歲后就悄然設(shè)下了一道“

中新網(wǎng)5月9日電 刮胡子不會改變胡須的粗細(xì)，所謂“越刮越粗”只是生理錯覺。包括胡須在內(nèi)的毛發(fā)都是從毛囊中生長出來的，它的粗細(xì)受到毛囊結(jié)構(gòu)的影響。而毛囊的結(jié)構(gòu)與基因以及激素水平有關(guān)，跟刮胡子這個行為并沒有直接關(guān)系。(來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博)

提到“饑餓”，很多人都將其視為減肥時痛苦的代名詞。其實適當(dāng)餓一餓，對身體的確有一定的好處。 01 兩個時間餓一餓 對脾胃有益 專家表示，適當(dāng)?shù)酿囸I可以調(diào)養(yǎng)脾臟，適量的饑餓感能刺激腸道蠕動，使胃液分泌正常，有利于食物的消化吸收，使身體的內(nèi)在調(diào)節(jié)機制得到休息和恢復(fù)。 在下面兩個時間點餓一餓，對養(yǎng)好脾胃有好處： 睡前 睡前保持饑餓感，胃腸會越來越好。特別是晚上10點后處于脾胃休息的時間，吃太多反而不利于

自貢融媒記者 卜一珊 前不久的凌晨兩點，巴中市平昌縣人民醫(yī)院的急診室里，轉(zhuǎn)運呼吸機的嗡鳴聲劃破寂靜。55歲的患者趙某因高墜傷導(dǎo)致呼吸衰竭，氧飽和度一度跌至80%。 自貢市第四人民醫(yī)院ICU醫(yī)生熊顯建蹲在設(shè)備前，手指飛快調(diào)試著參數(shù)：“接口改好了！”當(dāng)患者被推進CT室的那一刻，所有人屏住呼吸——這臺曾因接口不匹配而閑置的設(shè)備，此刻正在為生命護航。 這樣的場景，在過去的20年間已成為常態(tài)。自2005年自