3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。今年全國(guó)兩會(huì)期間，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮介紹，到今年年底，每一個(gè)地市都能夠設(shè)置一個(gè)心理門診或是睡眠門診，向公眾提供更加便利的精神衛(wèi)生服務(wù)。可以看出，我國(guó)睡眠健康管理正逐漸從被動(dòng)治療走向主動(dòng)預(yù)防。 根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%，超3億人有睡眠障礙。如今，睡眠問題受到了越來越多人的關(guān)注。如

國(guó)家藥監(jiān)局今天通告47批次化妝品不符合規(guī)定。通告顯示：2024年國(guó)家化妝品抽樣檢驗(yàn)，經(jīng)江蘇省食品藥品監(jiān)督檢驗(yàn)研究院等單位檢驗(yàn)，產(chǎn)品標(biāo)簽標(biāo)示名稱為魔歌染發(fā)膏（黃色）等47批次化妝品不符合規(guī)定。其中，廣東優(yōu)億美化妝品有限公司提出樣品真實(shí)性異議申請(qǐng)，經(jīng)廣東省藥品監(jiān)督管理局審查，被抽檢不符合規(guī)定的產(chǎn)品確為上述企業(yè)生產(chǎn)。 根據(jù)《化妝品監(jiān)督管理?xiàng)l例》《化妝品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)監(jiān)督管理辦法》《化妝品抽樣檢驗(yàn)管理辦法》，國(guó)

近日，幾款醬油中檢測(cè)出鎘、砷的報(bào)道沖上了熱搜。盡管檢測(cè)結(jié)果中重金屬的含量都沒有超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，但涉及醬油這一家家戶戶不可少的調(diào)料，社交平臺(tái)上依然引起了熱議。 “零添加”是智商稅嗎？ 如何挑選一款安全的醬油？ 醬油怎么吃才健康？ 還有哪些關(guān)于醬油的認(rèn)知誤區(qū)？ 一文帶你了解↓↓↓ “零添加”≠安全健康 “零添加”更多是商家推廣產(chǎn)品的口號(hào)。一方面《中華人民共和國(guó)食品安全法實(shí)施條例》對(duì)于“按照食品安全標(biāo)準(zhǔn)不

自貢融媒記者 蘭艷 3月18日，在高鐵自貢站，一群身著天藍(lán)色制服的志愿者在川流不息的人群中譜寫著溫暖的樂章。來自四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院的黃楠與同伴們以標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì)引導(dǎo)著剛下高鐵的參會(huì)嘉賓，行李箱滾輪與地面的摩擦聲和“歡迎來到自貢”的問候聲交織，第二屆全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)創(chuàng)新發(fā)展大會(huì)志愿服務(wù)的序幕也由此拉開。 在這場(chǎng)以“共建、共治、共享”為主題的盛會(huì)背后，多元力量參與且精準(zhǔn)細(xì)致的志愿服務(wù)體系正在悄然發(fā)力。自貢

自貢融媒記者 黃鴻 芶思 王亮 文/圖 生命，是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅行，心理健康則是這場(chǎng)旅行中最寶貴的財(cái)富。它讓我們?cè)诒瘋麜r(shí)看見希望，在脆弱時(shí)接納自己，照亮前行的道路。3月20日，在這個(gè)充滿生機(jī)與希望的季節(jié)，第二屆全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)創(chuàng)新發(fā)展大會(huì)之“國(guó)心論健”專題研討會(huì)、圓桌對(duì)話會(huì)在自貢市召開，與會(huì)嘉賓一起論道心理健康前沿方略、擘畫社會(huì)心理服務(wù)宏圖、探索家校社醫(yī)深度協(xié)同等，推動(dòng)社會(huì)心理服務(wù)向更深層次和更廣領(lǐng)域

生活中，肥胖的朋友們好像越來越多。體重超標(biāo)，不僅僅影響外貌，還可能引起身體各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如增加糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢綜合征、腎臟疾病和腫瘤等患病風(fēng)險(xiǎn)。那么，到底誰需要減肥呢？ 青少年肥胖被定義為BMI大于或等于同年齡同性別組的第95百分位；超重是BMI處于同年齡同性別組的第85百分位至第95百分位。如果BMI大于等于第95百分位數(shù)的120%，則是重度肥胖。

酸奶是很多人都愛喝的飲品。有人喜歡它濃稠的口感，有人喜歡它清爽的口味，也有人中意它的“營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”。 酸奶到底好不好？長(zhǎng)期喝身體會(huì)有什么變化？ 如何選好酸奶？酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、乳酸發(fā)酵而制成的奶制品。不僅保留了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等，還富含益生菌，并通過微生物的發(fā)酵作用使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值得到了進(jìn)一步提升。 建議大家購(gòu)買酸奶時(shí)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)成分表和配料表，要重點(diǎn)關(guān)注的成分指標(biāo)有

3月21日將迎來世界睡眠日 近日，全國(guó)愛衛(wèi)辦發(fā)布 《睡眠健康核心信息及釋義》 什么樣的睡眠是高質(zhì)量睡眠？ 怎么樣才能睡個(gè)好覺？ 幾點(diǎn)入睡最合適？ 根據(jù)《睡眠健康核心信息及釋義》： 成年人推薦晚上10—11時(shí)入睡，早晨6—7時(shí)起床。老年人推薦晚上10—11時(shí)入睡，早晨5—6時(shí)起床。 不同年齡段人群所需睡眠時(shí)長(zhǎng)不同，且因人而異。一般來說： ·學(xué)齡前兒童每天需要10至13小時(shí)； ·中小學(xué)生8至10小時(shí)；

自貢融媒記者 幸維微 李婷 3月19日下午，第二屆全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)創(chuàng)新發(fā)展大會(huì)試點(diǎn)成效交流活動(dòng)在自貢舉行。作為第二屆全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)創(chuàng)新發(fā)展大會(huì)的子活動(dòng)，試點(diǎn)成效交流設(shè)置高端對(duì)話和成效交流兩個(gè)環(huán)節(jié)，來自全國(guó)各地的專家學(xué)者和行業(yè)代表齊聚一堂，共同探討社會(huì)心理服務(wù)的創(chuàng)新發(fā)展與體系建設(shè)。作為大會(huì)核心議程之一的高端對(duì)話聚焦“從心而治推進(jìn)柔性社會(huì)治理，打造有溫度的社會(huì)治理‘心’模式”“以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化賦能

中新網(wǎng)3月19日電 國(guó)家衛(wèi)生健康委19日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康(春分)有關(guān)情況。會(huì)上，中國(guó)疾控中心研究員常昭瑞介紹稱，3月份仍然是諾如病毒流行的季節(jié)，感染諾如病毒以后最常見的癥狀是嘔吐和腹瀉，其次有惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒以及肌肉酸痛等。 常昭瑞表示，諾如病毒通過糞口途徑傳播，傳播方式多樣，具體包括食用被病毒污染的食物和水，直接接觸患者的吐泄物或者間接接觸被污染的環(huán)境和物體表面以及

中新網(wǎng)廣州3月19日電 (記者 蔡敏婕)“減肥屆”有一句俗話：“春天不減肥，夏天徒傷悲”。有些人為了減肥不吃主食，長(zhǎng)期下來對(duì)身體有著怎么樣的影響？ 廣東省疾病預(yù)防控制中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制所四級(jí)調(diào)研員宋秀玲18日表示，雖然減少主食攝入在短期內(nèi)可能會(huì)使體重下降，但長(zhǎng)期來看，不吃主食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，可能會(huì)誘發(fā)低血糖，且不吃主食會(huì)使身體代謝率下降，一旦恢復(fù)正常飲食，體重反而容易反彈。 人的體重增

什么是熱性驚厥？ 熱性驚厥是在兒童體溫急劇升高時(shí)出現(xiàn)的驚厥發(fā)作，驚厥通常在孩子發(fā)熱的第一個(gè)24小時(shí)內(nèi)發(fā)生。發(fā)作時(shí)，孩子的肛溫多≥38.5攝氏度，或者腋溫≥38攝氏度，也有部分孩子在發(fā)作后才發(fā)現(xiàn)體溫驟然升高。 熱性驚厥的患病率為3%～5%，在18月齡嬰幼兒中最為常見，孩子首次發(fā)病年齡多為6月齡至5歲。 哪些孩子容易發(fā)生熱性驚厥？ 熱性驚厥的確切發(fā)病機(jī)制尚不明確，目前認(rèn)為主要與兒童腦發(fā)育未成熟、發(fā)熱、

春光明媚的三月，本是踏青賞花的好時(shí)節(jié)，天津市民黃女士卻因頻繁打噴嚏、流眼淚不得不戴上口罩墨鏡，“全副武裝”地來到醫(yī)院就診：“每年這時(shí)候，眼睛就腫得睜不開，鼻塞得喘不過氣?！?黃女士的困擾并非個(gè)例。花粉是春季過敏的“元兇”，不少患者常常會(huì)有疑問：我家里不養(yǎng)花，也從來不接觸花，為什么還會(huì)出現(xiàn)花粉過敏？ 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院皮膚性病科主任兼過敏性疾?。ㄗ儜B(tài)反應(yīng)）科主任王惠平解釋，花粉主要分為兩類：蟲媒花粉

中新網(wǎng)上海3月18日電 (記者 陳靜)慢性腎臟病(CKD)是各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙(腎臟損害病史大于3個(gè)月)。 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院腎內(nèi)科主任、中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)候任主任委員丁小強(qiáng)教授18日接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，避免罹患慢性腎臟病，規(guī)律的休息非常重要；患者本人其實(shí)能更早地感受到異常狀況。他倡導(dǎo)在體檢中普遍開展血尿和蛋白尿檢查。 免疫功能異常是引起慢性腎臟病的一個(gè)內(nèi)因。睡眠不足

多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) ——做好7件事，血管老得慢 1.關(guān)注血脂和血壓，保持健康水平。 2.控制糖尿病，做到管住嘴、邁開腿、按時(shí)服藥。 3.戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。 4.避免久坐，增加有氧運(yùn)動(dòng)。 5.保證充足睡眠，提升睡眠質(zhì)量。 6.放松心情，控制情緒，遇事不沖動(dòng)。 7.控制體重，保持健康體形。 出品：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組 審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師 于康

紅霉素軟膏被廣泛應(yīng)用于各種病癥和場(chǎng)景，幾乎是家家必備的常用藥膏。但實(shí)際上，這些場(chǎng)景大多是濫用。 在某些博主的宣傳之下，紅霉素軟膏被當(dāng)作“萬能藥”，用于蚊蟲叮咬、濕疹、痘痘、腳氣、日常護(hù)膚等，甚至還有不少人拿來涂寶寶的“紅屁屁”（尿布疹）。這個(gè)“萬能藥”究竟該怎么用？↓↓↓ 01 紅霉素軟膏常見的濫用場(chǎng)景 ■?寶寶的“紅屁屁”（尿布疹） “紅屁屁”是尿布皮炎的俗稱，也被稱為尿布疹。這是一種常見的嬰兒

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?賀東婷 近日江蘇省氣溫上升，春花次第開放。對(duì)不少青少年而言，這抹春意暗藏著“甜蜜的煩惱”——花粉過敏。2025年3月17日，東南大學(xué)生物科學(xué)與醫(yī)學(xué)工程學(xué)院、教育部?jī)和l(fā)展與學(xué)習(xí)科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任助理?xiàng)钤┦吭诮邮苡浾卟稍L時(shí)指出，家長(zhǎng)要謹(jǐn)防孩子發(fā)生季節(jié)性過敏，因?yàn)檫^敏會(huì)影響孩子的腦發(fā)育、注意力及情緒，進(jìn)而影響孩子的學(xué)習(xí)和生活。 風(fēng)媒樹木才是花粉過敏的主要“元兇” 目前多數(shù)青

自貢融媒記者 幸維微? 心理健康和精神衛(wèi)生不僅是醫(yī)療衛(wèi)生問題，更是民生和社會(huì)問題。近年來，聚焦老工業(yè)城市轉(zhuǎn)型，自貢市以“社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)”為突破口，探索出一條從“治標(biāo)”到“治本”的社會(huì)治理新路徑。從試點(diǎn)起步到成為示范，“自貢模式”不僅筑牢了群眾心理健康的“防護(hù)墻”，更為新時(shí)代基層社會(huì)治理提供了鮮活樣本。自貢融媒記者 李秋玥/圖?轉(zhuǎn)型陣痛催生“心”需求 老工業(yè)城市的破局之路自貢作為全國(guó)老工業(yè)城市

皮膚暗沉，臉色發(fā)黑、發(fā)黃 可能是肝的“求救”信號(hào)？ 哪些行為會(huì)傷害肝臟？ 3月18日是全國(guó)愛肝日 一起愛肝護(hù)肝，守護(hù)健康↓ 這6件傷肝的小事 你可能每天都在做 熬夜 熬夜是肝臟受損最常見的原因之一，長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)出現(xiàn)肝臟血流不足、肝細(xì)胞受損、肝臟解毒功能下降等表現(xiàn)。 醉酒 進(jìn)入體內(nèi)的酒精90%在肝臟代謝，影響著脂肪代謝各個(gè)環(huán)節(jié)，造成代謝失常。過量脂肪聚積于肝臟，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性

很多人在減重后會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，該現(xiàn)象不僅削弱了減重效果，還可能會(huì)打擊肥胖者的減重信心。目前，業(yè)界普遍認(rèn)為，“溜溜球效應(yīng)”是減重后反彈的重要原因之一。 溜溜球效應(yīng) “溜溜球效應(yīng)”主要是指人從減重行為獲益后，產(chǎn)生放松和自我獎(jiǎng)勵(lì)的心理，從而引發(fā)飲食失控。同時(shí)，脂肪細(xì)胞具有記憶效應(yīng)，人一旦恢復(fù)不健康飲食，脂肪細(xì)胞會(huì)迅速恢復(fù)原狀，進(jìn)而引發(fā)體重反彈。 此外，當(dāng)人在減重時(shí)，身體會(huì)進(jìn)入一種“節(jié)能模式”，即降低基礎(chǔ)