腎臟是機體的重要臟器，但慢性腎臟病可能并不是我們熟知的慢性疾病。然而，慢性腎臟病的患病率趨勢逐漸攀升，而且致殘率高、醫(yī)療負擔嚴重。這就需要我們提升對疾病的認知。3月13日是“世界腎臟日”，趁此機會我們來說說腎臟健康。 慢性腎臟病，危害深遠 腎臟的生理功能包括排泄代謝產(chǎn)物，調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，維持機體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。當各種原因引起腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙超過3個月，稱為慢性腎臟病。 慢性腎臟病常常起病隱

家務是很多人避之不及的“麻煩事”，讓人覺得既耽誤工夫，又浪費精力。但其實，做家務是性價比很高的“運動”！ 一會兒彎腰，一會兒抬胳膊，擦擦洗洗，搬這搬那，一頓忙活下來，家變得整潔了，運動量也有了，對身體的好處可真不少！ 愛做家務的人和從不做家務的人，誰更健康？ 1. 愛做家務的人，糖尿病風險更低 2018年發(fā)表在《公共衛(wèi)生》期刊的一項研究發(fā)現(xiàn)，“衣來伸手，飯來張口”的人容易得糖尿病，而多做家務有助于

今年國家有關部門將持續(xù)推進“體重管理年”行動，引導醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)設立體重門診。 體重門診如何減重？ 近期，不少醫(yī)院積極開設體重管理、減重多學科聯(lián)合等門診。這些門診是如何幫人減重的呢？ 25歲的小王體重300斤，BMI指數(shù)接近50，屬于重度肥胖，嚴重超出健康范圍。這天她來到剛開診的北京協(xié)和醫(yī)院體重管理聯(lián)合門診就醫(yī)，這個門診由臨床營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科和中醫(yī)科醫(yī)生共同出診。會診中，不同學科的專家們細致分析了小

自貢融媒記者 王樂樂 3月12日，貢井區(qū)貢井街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心組織家庭醫(yī)生服務團隊前往雷公灘社區(qū)，入戶開展針對65歲失能老年人的“健康敲門行動”，旨在為失能老年人提供上門健康服務，切實解決他們的健康需求。在老人家里，家庭醫(yī)生服務團隊為失能老年人進行健康評估、體格檢查，以及血壓、肝腎功能、血脂、血糖、心電圖等基礎檢查，并對老年人的慢性病管理情況進行跟蹤記錄。針對老年人的常見病、多發(fā)病，醫(yī)務人員為他

隨著全民健身和馬拉松運動的推廣，高價的碳板跑鞋受到很多跑步愛好者的青睞，尤其深受一些青少年群體的喜歡。碳板跑鞋是一種在中底部位嵌入碳纖維板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步時為腳掌提供穩(wěn)定支撐，分散壓力。然而，這種造型新穎、穿起來很酷的碳板跑鞋如果穿著不當，很容易引發(fā)健康風險。 鄭州市民邵先生是一名跑步愛好者，原來一直用的是尼龍板的緩震回彈跑鞋，為了提高配速，最近他開始換上了碳板跑鞋。用上碳板跑鞋之后

“春季限定”美食，有人吃進醫(yī)院？！ 春筍、香椿等時令蔬菜大量食用可能導致消化道不適 春季來臨，春筍逐漸成為菜場的“主角”，為了嘗這口“春鮮”，不少市民爭先購買。但近日，有媒體報道已經(jīng)有人因為吃了這款“春季限定”美味出現(xiàn)暈厥、嘔吐等癥狀而進了急診室。南京明基醫(yī)院消化內(nèi)科主任李庭贊提醒，其實不止春筍，還有香椿等時令蔬菜，大量食用都可能導致消化道出現(xiàn)不適，特別是高纖維食物，一定要適量食用。 “首先，春筍

春季是呼吸道疾病高發(fā)期，感冒、過敏性鼻炎是春季最常見的呼吸道疾病，但它們的癥狀稍有不同。如何分辨不同的呼吸道疾??？如何預防呼吸道疾病？來聽聽專家怎么說。 記者：王安浩維、岳冉冉

生活中，我們有時會遇到壓力大、節(jié)奏快的“緊張時刻”。如何及時自我調(diào)適，學會放松？聽聽全國人大代表、中國工程院院士張伯禮給出的建議！ 記者：劉惟真

自貢融媒記者 幸維微 李婷 近日，記者從自貢市精神衛(wèi)生中心了解到，依托該院精神、心理衛(wèi)生專業(yè)及團隊支持，自貢市已開通“12356”24小時心理援助熱線，為市民提供優(yōu)質(zhì)便捷的心理服務。受訪方提供制圖即日起，自貢本地市民撥打“12356”、外地市民撥打“0813-12356”，即可免費獲得專業(yè)心理咨詢及危機干預、情緒疏導、壓力釋放等心理健康服務。無論是工作生活壓力、家庭問題、情感困擾等引起的抑郁、煩躁

綠色是春天的顏色 春天常吃綠色蔬菜 既可以幫助養(yǎng)肝護肝 還可以幫助預防肝癌 大腦也受益 春季推薦你吃的綠色蔬菜 菠菜 一起來了解一下吧～ 常吃綠色蔬菜 幫你預防肝癌 春季氣溫回升、濕度增加，食物容易發(fā)霉、變質(zhì)。 如果經(jīng)常食用發(fā)霉、變質(zhì)的食物，或者使用發(fā)霉的餐具進餐，很可能會攝入致癌物質(zhì)——黃曲霉毒素，它們在肝臟中大量積累，會對肝細胞中的遺傳物質(zhì)造成損傷，進而有可能會造成肝臟癌變，最終引發(fā)肝癌。 綠

我是腎臟 這些年我們24小時待命 全年無休 就是為了確保你的健康 而我們的工作是否順利 和你的習慣息息相關 所以請一定認清這些壞習慣 好好對我 陪你到老！ 監(jiān)制丨李浙 主編丨張志達 作者丨符思佳 審核專家丨肖永雙 徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 泌尿外科 副主任醫(yī)師 武志剛 溫州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 泌尿外科 副主任醫(yī)師

春回大地，萬物復蘇，人體也迎來一年中最佳的骨骼養(yǎng)護時機。這個季節(jié)不僅承載著生命的萌發(fā)，更暗藏著人體鈣質(zhì)代謝的黃金窗口。把握住這個特殊時期，不僅能提升全年骨骼健康水平，更能為長期骨骼養(yǎng)護打下堅實基礎。 不同人群如何“精準補鈣”？三大黃金組合食譜藏著哪些補鈣“小能手”？日常生活中要避開哪些補鈣雷區(qū)？應急總醫(yī)院副院長、消化內(nèi)科兼感染性疾病科主任劉曉川接受采訪，介紹科學補鈣的小知識。 春季補鈣的三大理由

一鍋食材多樣、鮮美清爽的好湯暖胃又營養(yǎng)，搭配其他菜肴和主食也相得益彰。不過，不少傳統(tǒng)湯品是用肉類為底料，對于現(xiàn)在逐漸變暖的天氣，顯得有點油膩厚重，其實，用一些素菜也能做出美味湯品。 高湯的“鮮味”，有什么秘訣？ 要想做出一鍋鮮美素湯，先要了解到底哪些因素決定了湯的美味。 雖然食材、火候和炊具在不同環(huán)節(jié)都發(fā)揮著作用，但食材的作用是決定性的。食材中各種成分不僅讓湯更鮮美，還能改善湯的口感、氣味和視覺狀

自貢融媒記者 池莉 春天里，各類野菜紛紛破土而出，成為許多市民餐桌上的美味佳肴。3月10日，自貢市質(zhì)量強市建設協(xié)調(diào)推進領導小組（自貢市食品藥品安全委員會）辦公室發(fā)布緊急風險提示，指出春季野菜采摘需謹慎，一些有毒植物因外形與可食用野菜相似，常被公眾誤采誤食，從而引發(fā)中毒事件。據(jù)了解，春季是野菜生長旺季，但同時也是野菜中毒事件高發(fā)期。為了切實保障人民群眾的生命健康安全，自貢市食藥安辦特別舉例水芹與毒芹

“體重異常容易導致高血壓、糖尿病、心腦血管、脂肪肝，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關聯(lián)?！?“有些人腰圍太大，體重超重，甚至患上了慢性病……這就需要專業(yè)醫(yī)生和專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的幫助?！?昨天（9日），十四屆全國人大三次會議舉行記者會，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，將持續(xù)推進體重管理年行動，普及健康生活方式。 國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如

心臟通過持續(xù)泵血，為全身輸送氧氣和營養(yǎng)，維持各器官的正常運轉(zhuǎn)。它看似強大，卻十分脆弱。研究顯示，70%～80%的猝死與心臟有關。其實，猝死并不遙遠，那些被我們忽視的生活習慣，可能在日積月累中逐漸誘發(fā)最危險的時刻。 這些生活習慣，往往容易誘發(fā)心臟性猝死，看看你是否存在相似問題。 01 這些生活習慣容易誘發(fā)猝死 ■?過量、不規(guī)律飲食 暴飲暴食會使胃腸負擔過重，心臟不得不超負荷工作，極易導致心肌缺血。

日常生活里，有一個看不見的健康隱患常常隱藏在我們身邊，它就是血管內(nèi)部的“斑塊”。這些斑塊從哪里來？如果已經(jīng)長出了斑塊，能消除嗎？又該如何應對？ 01? 哪些因素易導致血管長斑塊？ 斑塊由脂質(zhì)、結(jié)締組織及血液中其他固體成分組成，黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕，而是多種因素綜合作用的結(jié)果。 斑塊的危害不容小覷。它們不僅僅是血管里的“堵塞物”，更是心臟病、腦卒中等嚴重疾病的“前兆”。當斑塊增大或脫

自貢融媒記者 幸維微 李婷 文/圖 3月7日，中共自貢高新區(qū)紅旗街道國湖社區(qū)委員會與自貢市第四人民醫(yī)院內(nèi)分泌科黨支部、黨群管理黨支部開展“醫(yī)社聯(lián)動·健康到家”黨建聯(lián)盟簽約儀式。會上，雙方簡單介紹了各自單位概況并進行簽約授牌，希望通過黨建聯(lián)建，激發(fā)基層黨建活力，實現(xiàn)優(yōu)勢互補、資源共享、共建共榮發(fā)展新局面。 據(jù)悉，自貢市第四人民醫(yī)院將以黨建聯(lián)建為紐帶，通過理論共學、資源共享、活動共辦等方式，結(jié)合工作實

春季是吃野菜的好時候 平時吃膩了家常菜 人們喜歡在春季品嘗各種鮮嫩的野菜 但野菜雖好 有3種野菜千萬不能吃！ 1.容易誤認的野菜不要吃 吃野菜時一定要注意安全第一，容易誤認的野菜不要食用，以免中毒。 2.受污染的野菜不要吃 野菜雖好，但是也要科學采摘，特別是要留意其周邊的生長環(huán)境。路邊生長的野菜容易受到污染，不干凈的路邊野菜不要采。 3.久放的野菜不要吃 久放的野菜不但不新鮮，營養(yǎng)成分也會減少，味