深夜加班時(shí)，抽屜里的薯片總是格外誘人；刷著手機(jī)感到無聊，也會(huì)鬼使神差地打開冰箱；狼吞虎咽吃了很多高熱量的東西，但身心還是感到不滿足……這些場(chǎng)景是否似曾相識(shí)？在體重管理過程中，許多人都曾被一種名為“心理性饑餓”的“虛假饑餓”困擾，它與生理性饑餓不同，是人們?cè)趬毫蜇?fù)面情緒下產(chǎn)生的進(jìn)食行為——這種進(jìn)食并非身體對(duì)能量的真實(shí)需求，本質(zhì)上是心理能量的匱乏。它是一個(gè)信號(hào)，告訴我們要關(guān)照自己的身心狀態(tài)。 什么是

夏季炎熱，貨運(yùn)司機(jī)高溫作業(yè)、久坐疲勞，健康損害乃至交通安全風(fēng)險(xiǎn)有所加劇。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心職業(yè)衛(wèi)生與中毒控制所提示，貨運(yùn)司機(jī)應(yīng)定時(shí)休息避免疲勞駕駛，車內(nèi)備足飲用水防中暑并隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品，適當(dāng)活動(dòng)肢體促進(jìn)血液循環(huán)。 中國(guó)職工發(fā)展基金會(huì)聯(lián)合貨拉拉日前發(fā)布的《同城貨運(yùn)司機(jī)健康報(bào)告》顯示，貨運(yùn)司機(jī)普遍存在的腰頸椎問題與久坐、顛簸駕駛密切相關(guān)，高溫下肌肉更易僵硬，疼痛癥狀可能加重。建議貨運(yùn)司

橘子、橙子、柚子、檸檬……這類司空見慣的柑橘類水果相信大家并不陌生，很多人對(duì)柑橘類水果的認(rèn)知主要是VC多，酸甜可口。然而很多研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類水果還有更多健康益處，甚至只是聞一聞就能帶來意想不到的好處。 今天，我們就來聊聊常見的柑橘類水果到底能為我們帶來多大益處！ 只是聞一聞 就有意想不到的好處！ 說起柑橘類水果，大家普遍都覺得味道很清香，放幾塊橘皮、柚子皮在冰箱還可以去除異味。但讓大家想不到的是，

動(dòng)物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假？｜謠言終結(jié)站 是真是假弄不清？ 評(píng)論區(qū)私我，幫您問專家！ 辟謠 硬核打假 用?辟謠 不聽 不信 不傳謠 關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】 多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) ——健康攝入油脂，這幾點(diǎn)要注意 控制每日攝入量 《中國(guó)居民膳食指南(2022)》建議，健康成年人每天烹調(diào)油攝入量應(yīng)控制在25～30克。使用標(biāo)有刻度的油壺，以便控制用量。 特殊人群須注意 高血壓、高脂血癥患者，以及超

脂肪肝已成為眾多疾病中最常見的一種，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其實(shí)不少年輕人體檢后也被查出脂肪肝。這是因?yàn)?，脂肪肝不僅和吃有關(guān)，還與個(gè)人的生活方式息息相關(guān)。其中很多人都容易忽視的一個(gè)習(xí)慣，每天都在悄悄地給肝臟“增肥”，這就是久坐。 久坐與脂肪肝呈正相關(guān) 有研究表明：坐著時(shí)間越久，越容易得非酒精性脂肪肝。一份研究了超13萬名受試者的大樣本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，久坐和非酒精性脂肪肝的發(fā)病

隨著體檢普及 越來越多的人發(fā)現(xiàn) 自己的頸動(dòng)脈里長(zhǎng)了斑塊 你知道嗎？ 睡眠不足的人 更容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊 睡眠不足是頸動(dòng)脈斑塊的危險(xiǎn)因素 研究發(fā)現(xiàn)： 與睡眠充足（7至9小時(shí)）的人相比，睡眠時(shí)間短（<7小時(shí)）的人，出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)增加58%。 睡眠時(shí)間過長(zhǎng)（大于9小時(shí)）與頸動(dòng)脈斑塊無顯著相關(guān)性。 記住5個(gè)睡眠關(guān)鍵點(diǎn) 1規(guī)律生活 每天睡夠7至9小時(shí)，盡量同一時(shí)刻起床，包括休息日，有助于調(diào)好“生

自貢融媒記者 蘭艷 近日，在“全國(guó)愛眼日”來臨之際，沿灘區(qū)第二小學(xué)聯(lián)合自貢市婦幼保健院和市疾病預(yù)防控制中心，共同舉辦了“守護(hù)明眸·點(diǎn)亮未來”主題活動(dòng)，旨在將學(xué)生視力健康工作落到實(shí)處，普及科學(xué)用眼知識(shí)，從而提升學(xué)生的視力健康水平?；顒?dòng)伊始，自貢市疾病預(yù)防控制中心疾控二所的專家向同學(xué)們?cè)敿?xì)介紹了愛眼的重要性。緊接著，來自市婦幼保健院眼科的國(guó)家高級(jí)視光師、國(guó)家高級(jí)定配工俞潔，為學(xué)生們帶來了一場(chǎng)“關(guān)注普遍

中新網(wǎng)6月6日電 北京海鷹脊柱健康公益基金會(huì)理事長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師劉海鷹日前在接受中新健康采訪時(shí)表示，我國(guó)中小學(xué)生脊柱側(cè)彎發(fā)生率為1%—3%?！岸嗄旰Y查發(fā)現(xiàn)，高海拔地區(qū)的脊柱側(cè)彎發(fā)生率相對(duì)較高，同時(shí)大部分重度、極重度脊柱側(cè)彎患者多集中于高海拔地區(qū)?！?“共筑脊梁—青少年脊柱側(cè)彎防控”醫(yī)療公益項(xiàng)目日前在西藏林芝舉行，活動(dòng)由北京海鷹脊柱健康公益基金會(huì)、西藏自治區(qū)殘聯(lián)人聯(lián)合會(huì)、廣東省第

高考來臨，警方提示，考生睡前應(yīng)注意準(zhǔn)確設(shè)置鬧鐘，算好提前量；考試當(dāng)天帶好準(zhǔn)考證，出發(fā)前仔細(xì)檢查，避免錯(cuò)帶漏帶；同時(shí)不要佩戴含有金屬成分的手鐲、項(xiàng)鏈、發(fā)夾等。祝大家考試順利！ 記者：方亞東、羅蘭

中新網(wǎng)6月6日電 6月6日是第30個(gè)全國(guó)愛眼日，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。當(dāng)前，我國(guó)兒童青少年近視呈早發(fā)、高發(fā)態(tài)勢(shì)，已經(jīng)成為影響兒童健康和全面發(fā)展的突出問題。 而多項(xiàng)研究表明，眼睛在戶外日間活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)分泌多巴胺、增加景深，每天保證2小時(shí)有效戶外運(yùn)動(dòng)，能有效延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)防近視的目的。 研究顯示，每日戶外活動(dòng)時(shí)間小于1小時(shí)的兒童，近視發(fā)生率是每日戶外活動(dòng)多于兩小時(shí)兒童的2-3倍

在日常生活中，你有沒有用過一次性塑料杯喝熱水？有沒有經(jīng)常用外賣盒裝熱食或熱湯？ 長(zhǎng)期使用一次性塑料制品裝熱食/熱湯對(duì)身體有影響嗎？寧夏醫(yī)科大學(xué)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究了一次性塑料制品盛放熱食對(duì)健康的影響，他們給小白鼠每天用塑料容器裝熱水喝，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小白鼠的心臟壞了、炎癥高了…… 01 他們給小白鼠天天喝這種水： 心臟壞了、炎癥高了！ 寧夏醫(yī)科大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用一次性塑料制品的人，其心衰風(fēng)險(xiǎn)增加13%

自貢融媒記者 卜一珊 “真的是太方便了，以前要坐車到市里辦這個(gè)服藥補(bǔ)助，現(xiàn)在在家就能辦，再也不用來回跑?！?月下旬，貢井區(qū)五寶鎮(zhèn)衛(wèi)生院精防醫(yī)生在開展入戶隨訪期間，為該鎮(zhèn)復(fù)興村的張大爺辦理了貧困嚴(yán)重精神障礙患者“686”服藥補(bǔ)助。此項(xiàng)上門服務(wù)的惠民舉措令張大爺?shù)募覍俸苁菨M意。 基層精防人員為患者代辦“686”服藥補(bǔ)助政策貧困嚴(yán)重精神障礙患者“686”服藥補(bǔ)助項(xiàng)目是中央補(bǔ)助地方資金精神衛(wèi)生項(xiàng)目，主要是

近日，由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)主辦的“第34屆全國(guó)醫(yī)院感染預(yù)防與控制學(xué)術(shù)會(huì)議暨醫(yī)院感染防控新進(jìn)展新技術(shù)培訓(xùn)班”在鄭州召開。市四醫(yī)院多項(xiàng)作品在會(huì)上獲得榮譽(yù)。 市四醫(yī)院感染管理科科長(zhǎng)王曉朦參加了此次會(huì)議，并在會(huì)上代表醫(yī)院與全國(guó)同行就醫(yī)院感染防控的最新進(jìn)展和前沿技術(shù)進(jìn)行了深入交流。此外，市四醫(yī)院《守衛(wèi)生》微視頻被選為大會(huì)示范交流作品，論文《信息化監(jiān)測(cè)在多重耐藥菌防控中的應(yīng)用價(jià)值》獲評(píng)“優(yōu)秀攀登類論文”。還有4篇

為幫助患者科學(xué)認(rèn)識(shí)疾病、提升自我管理能力，近日，市四醫(yī)院消化內(nèi)科成功舉辦首屆“腸”路漫漫——《與炎癥性腸病和平共處》公益患教會(huì)。這場(chǎng)充滿專業(yè)力量與人文關(guān)懷的活動(dòng)，為炎癥性腸病（IBD）患者搭建起一座溝通與互助的橋梁。 活動(dòng)開場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員以《與炎癥性腸病和平共處》為主題，深入剖析疾病發(fā)病機(jī)制，從免疫失衡、遺傳易感性及腸道菌群紊亂等核心病理過程展開，結(jié)合臨床案例解讀診斷標(biāo)準(zhǔn)、治療原則及新型生物制劑應(yīng)用

6月6日全國(guó)愛眼日 今年國(guó)家衛(wèi)生健康委 正式發(fā)布的 2025年愛眼日主題 “關(guān)注普遍的眼健康” 在愛眼日前夕，由自貢市融媒體中心融媒影音部與自貢市第四人民醫(yī)院聯(lián)合拍攝的公益廣告《因?yàn)閻?看見光明》，聚焦眼部健康問題，將專業(yè)預(yù)防知識(shí)融入生活化敘事場(chǎng)景，生動(dòng)地展示眼部疾病的預(yù)防，呼吁大家養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。通過自貢觀察全媒體平臺(tái)發(fā)布，進(jìn)一步提高大家守護(hù)健康，宣傳預(yù)防先行的健康理念。策劃 劉愛華 陳祺

新華社北京6月5日電題：你家孩子用對(duì)OK鏡了嗎？ 新華社記者李恒 OK鏡作為一種“夜間佩戴、白天摘鏡”的近視防控手段，近年來備受關(guān)注。 OK鏡如何控制近視？哪些孩子適合佩戴？怎樣科學(xué)使用？記者采訪多位眼科專家，為家長(zhǎng)提供一份實(shí)用指南。 夜間佩戴：給孩子的角膜定制“隱形矯正器” “孩子戴了一年OK鏡，近視度數(shù)只漲了25度，以前每年要漲150度?！北本┴S臺(tái)區(qū)一小學(xué)五年級(jí)學(xué)生小宇的媽媽告訴記者，孩子戴框

孩子戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)漲得更快嗎？老年人如何預(yù)防眼部疾?。砍院}卜、藍(lán)莓等食物可護(hù)眼？6月6日是第30個(gè)全國(guó)愛眼日，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。在今天（6月5日）國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌解答了與眼健康相關(guān)的多個(gè)問題。 孩子戴眼鏡不會(huì)讓近視度數(shù)漲得更快 有說法稱“孩子戴眼鏡太早度數(shù)漲得更快”，魏文斌指出，戴眼鏡不會(huì)讓近視度數(shù)漲得更快。兒童近視的本質(zhì)是眼軸增長(zhǎng)

曾佳麗 自貢融媒記者 周馨鈺 近日，隨著高考臨近，自貢高新區(qū)紅旗街道龍神社區(qū)聯(lián)合自貢市第一人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科，在轄區(qū)組織開展心理微課堂之“解壓療愈站，給心靈放個(gè)柔光假”主題活動(dòng)，通過“過來人經(jīng)驗(yàn)分享”、專業(yè)心理疏導(dǎo)、互動(dòng)解憂等環(huán)節(jié)，為高考學(xué)子構(gòu)筑考前心理支持體系。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置“過來人經(jīng)驗(yàn)分享”與專業(yè)心理輔導(dǎo)兩大核心環(huán)節(jié)。往屆優(yōu)秀畢業(yè)生代表結(jié)合自身備考經(jīng)歷，圍繞“高強(qiáng)度學(xué)習(xí)中的心態(tài)平衡”“壓力轉(zhuǎn)化方

高考 高考馬上來臨，備考?jí)毫θ缬半S形?？茖W(xué)合理運(yùn)動(dòng)不僅是釋放備考?jí)毫Φ摹敖鈮洪y”，更是提升大腦活力、調(diào)節(jié)身體機(jī)能的“天然補(bǔ)品”。這份“高考運(yùn)動(dòng)指南”，助力考生在備考沖刺期間保持最佳的身心狀態(tài)。 運(yùn)動(dòng)方式： 低強(qiáng)度、高效率 考生在備考階段，要以“激活身體而非透支體力”為運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，兼顧鍛煉效果與恢復(fù)效率。推薦以下三大類運(yùn)動(dòng)。 有氧運(yùn)動(dòng)：給大腦“充氧”，為情緒“降噪” 持續(xù)20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)

中新網(wǎng)上海6月4日電 (記者 陳靜)2022年5月1日，《電子煙管理辦法》(簡(jiǎn)稱：《辦法》)正式施行，多項(xiàng)監(jiān)管措施落地實(shí)行。至2025年5月，該《辦法》施行滿3年。 復(fù)旦大學(xué)健康傳播研究所控?zé)熝芯恐行呢?fù)責(zé)人鄭頻頻教授4日發(fā)布的《辦法》實(shí)施效果評(píng)價(jià)報(bào)告顯示，上海、成都兩大城市熱門商圈內(nèi)電子煙門店數(shù)量大幅度減少。售賣調(diào)味電子煙的門店數(shù)量明顯減少，《辦法》對(duì)電子煙零售門店的監(jiān)管效果已初步顯現(xiàn)。 據(jù)悉，鄭