進(jìn)入夏天后，降雨和高溫天氣容易同時(shí)出現(xiàn)，人體新陳代謝加快，易出現(xiàn)食欲不振、疲倦乏力等問題，此時(shí)飲食應(yīng)以“增酸減苦，補(bǔ)腎助肝”為主，幫助調(diào)節(jié)身體功能，增強(qiáng)免疫力。 在假期的最后一天，小編邀請(qǐng)專家為大家推薦6個(gè)食物，幫助大家安然度夏，一起來看↓ 海蜇含有蛋白質(zhì)和膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧降壓、促進(jìn)代謝、潤(rùn)腸通便、清熱養(yǎng)顏等功效。 海蜇的血糖生成指數(shù)（GI）約為40，屬于低GI食物，建議每天吃50-8

　　空心菜被稱為 　　“夏季滅火器”“腸道清道夫” 　　有涼血清熱、利濕解毒的功效 　　不僅鈣、鉀、膳食纖維含量高 　　還富含維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分 　　夏天吃它，好處太多了 空心菜的七大功效 空心菜，即蕹菜，別名藤藤菜、通菜，是我國南方栽培廣泛的一種葉菜類蔬菜。據(jù)現(xiàn)代中藥學(xué)記載，空心菜味甘、性質(zhì)偏寒，歸大腸經(jīng)和胃經(jīng)，主要功效為涼血清熱、利濕解毒?？招牟说钠叽蠊π?，一起來看?！?幫助止血 在臨床

6月，又到了很多水果爭(zhēng)相上市的時(shí)節(jié)！ 比起冰棍冷飲，別忘了多吃應(yīng)季水果，不僅能解渴補(bǔ)水，還能補(bǔ)充大熱天因?yàn)槌龊沽看蠖鴵p失的維生素、礦物質(zhì)。更棒的是，它們天然清甜、解饞，是替代一些高糖零食不錯(cuò)的選擇。 下面，就讓我們一起來盤點(diǎn)一下6月必吃的美味健康水果吧！看看哪些是你的最愛？ 榜單第一位：油桃 熱量低、膳食纖維豐富、抗氧化 十分推薦大家試試油桃，油桃雖沒有水蜜桃看起來多汁誘人，但它沒毛、好洗、方便吃

哪些飲食習(xí)慣“助長(zhǎng)”食管癌？長(zhǎng)期吃夜宵+熬夜對(duì)身體會(huì)造成什么樣的危害？如何預(yù)防咽喉癌？17條防癌知識(shí)點(diǎn)，一起了解↓↓↓ ■吸煙增加患肺癌風(fēng)險(xiǎn) 煙草燃燒產(chǎn)生的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，會(huì)直接損傷肺部細(xì)胞，導(dǎo)致基因突變。吸煙量越大、煙齡越長(zhǎng)，肺癌風(fēng)險(xiǎn)越高。戒煙可顯著降低患病概率。 ■吃夜宵+熬夜，胃癌風(fēng)險(xiǎn)高 長(zhǎng)期熬夜打亂生物鐘，影響胃腸道黏膜修復(fù)，造成內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)紊亂。熬夜的人如果經(jīng)常吃夜宵，還會(huì)促

在兒童的成長(zhǎng)過程中，牛奶作為重要的營(yíng)養(yǎng)來源，被廣泛用于滿足孩子們的生長(zhǎng)需求。然而，對(duì)于一部分孩子來說，牛奶卻可能成為健康的威脅。 牛奶過敏，這一看似不起眼卻暗藏危險(xiǎn)的問題，正逐漸引起家長(zhǎng)和社會(huì)的廣泛關(guān)注。今天，健康北京帶領(lǐng)家長(zhǎng)們深入探討孩子喝牛奶過敏的相關(guān)問題，從過敏機(jī)制、癥狀識(shí)別、緊急處理、日常護(hù)理、預(yù)防措施到心理支持，為大家提供一套實(shí)用的指南。 牛奶過敏的奧秘： 過敏機(jī)制與觸發(fā)因素 牛奶過敏，

吸煙對(duì)健康的危害早已被科學(xué)證實(shí)，但許多人因錯(cuò)誤觀念遲遲不愿邁出戒煙第一步。只有打破這些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，才能真正為健康贏得轉(zhuǎn)機(jī)。 誤區(qū) 吸煙是個(gè)人愛好，和吃零食、喝酒一樣無可非議，更是我的唯一愛好。? 煙草依賴并非普通生活習(xí)慣，而是被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的慢性病。尼古丁作為強(qiáng)成癮性物質(zhì)，會(huì)重塑大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，讓人產(chǎn)生生理依賴。大量研究表明，吸煙不僅會(huì)顯著提升肺癌、心血管疾病等疾病風(fēng)險(xiǎn)，二手煙更會(huì)波及身邊親人朋友

自貢融媒記者 黃鴻 5月30日，記者從沿灘區(qū)婦幼保健院獲悉，該院近期先后在沿灘區(qū)委廣場(chǎng)及沿灘幼兒園開展“情暖端午，快樂六一，義診送健康”文明實(shí)踐活動(dòng)，將傳統(tǒng)民俗與節(jié)日相融合，為老年人和少年兒童送上“健康+快樂”雙重大禮。 在沿灘區(qū)委廣場(chǎng)，一場(chǎng)以“情暖端午節(jié)，義診送健康”為主題的活動(dòng)吸引眾多市民參加。測(cè)量血壓、穴位推拿、中醫(yī)義診、贈(zèng)送清涼中藥大鍋湯、發(fā)放自制中藥材驅(qū)蚊香囊……活動(dòng)中，醫(yī)務(wù)人員圍繞夏季

自貢融媒記者 卜一珊 日前，四川省委組織部、四川省衛(wèi)生健康委黨組發(fā)布《關(guān)于表揚(yáng)通報(bào)2024年度四川省“黨建工作示范醫(yī)院”和公立醫(yī)院“標(biāo)桿黨支部”》的通知，對(duì)四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院等30家“黨建工作示范醫(yī)院”、四川大學(xué)華西醫(yī)院肝臟外科病房黨支部等60個(gè)公立醫(yī)院“標(biāo)桿黨支部”進(jìn)行通報(bào)表揚(yáng)。 據(jù)悉，自貢市婦幼保健院、富順縣人民醫(yī)院獲評(píng)四川省“黨建工作示范醫(yī)院”，自貢市第三人民醫(yī)院腦血管病中心黨支部、自貢市

你會(huì)選擇早上鍛煉，還是晚上運(yùn)動(dòng)？很多運(yùn)動(dòng)的人會(huì)存在兩個(gè)極端，要么早上天剛亮就出去鍛煉，要么就是晚上睡覺前去夜跑等。但一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，很多人都鍛煉錯(cuò)了！ 01 最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間不是“天剛亮” 很多老年人往往早上5、6點(diǎn)就睡不著了，醒來后就出門遛彎運(yùn)動(dòng)，過早晨練真的對(duì)身體有好處嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)和廣東省人民醫(yī)院的研究人員一篇研究發(fā)現(xiàn)：早上太早運(yùn)動(dòng)全因死亡(全因死亡指一定時(shí)期內(nèi)各種原因?qū)е碌目偹劳?，通俗的理解?/p>

在生活中，“松弛感缺失”的人，往往會(huì)表現(xiàn)出一些典型特征。在心理上，他們就像一臺(tái)雷達(dá)般持續(xù)保持警戒狀態(tài)，即使在沒有實(shí)際危險(xiǎn)的環(huán)境中，也在不停掃描“威脅信號(hào)”，他們還往往會(huì)過度解讀輕微的負(fù)面事件，或把中性事件解讀為帶有威脅性的風(fēng)險(xiǎn)。 今天我們就來聊聊，為什么大家會(huì)出現(xiàn)這種情況，出現(xiàn)這種情況該怎么辦？ 你的“緊繃感”到底是怎么來的？ 大家應(yīng)該也會(huì)有這樣的觀察：同樣的壓力環(huán)境，有人舉重若輕，有人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

近日，醫(yī)院消化內(nèi)科接診了多例因吃粽子誤吞棗核的患者。棗核兩端尖銳，且無法被人體消化液分解，誤吞后易卡頓于食管狹窄處，嚴(yán)重可使消化道穿透引發(fā)感染、穿孔、出血等并發(fā)癥。 吃粽子被棗核卡喉怎么辦？ 黃金急救四步法應(yīng)對(duì) 1.立即停止進(jìn)食，保持直立姿勢(shì)，避免彎腰擠壓異物。 2.精準(zhǔn)判斷卡頓位置。 咽喉部：明顯刺痛感，無法吞咽口水； 食道：胸骨后悶痛，嘔吐反射； 氣管：劇烈嗆咳，聲音嘶啞。 3.分清部位后針對(duì)

有些人表面光鮮亮麗 一張嘴卻讓人“退避三舍” 尤其在晨起、空腹時(shí) 口臭問題更明顯 不僅尷尬 還可能暗藏健康隱患 科學(xué)應(yīng)對(duì)口臭 還你清新口氣！ 先對(duì)號(hào)入座 你的口臭是臨時(shí)客串還是疾病信號(hào)？ 1 生理性口臭：臨時(shí)“小插曲” 飲食作祟：大蒜、洋蔥、韭菜等含硫化合物的食物，會(huì)通過血液循環(huán)進(jìn)入肺部，說話時(shí)“帶味兒”。 口腔干燥：熬夜、吸煙、飲酒后唾液分泌減少，細(xì)菌滋生加速，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。 清潔偷懶：牙縫

6月6日是第30個(gè)全國“愛眼日”，青少年近視防控一直是社會(huì)各界關(guān)注的熱點(diǎn)話題。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng)、首批國家健康科普專家魏文斌教授就近視防控問題進(jìn)行了深入科普，為家長(zhǎng)和孩子們提供了寶貴的指導(dǎo)。 魏文斌教授指出，青少年近視度數(shù)增長(zhǎng)迅速，除了注意用眼習(xí)慣外，還有其他方法可以控制度數(shù)增長(zhǎng)。首先，要控制用眼時(shí)間，尤其是長(zhǎng)時(shí)間、近距離的用眼時(shí)間。其次，增加戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)是眼睛放松和防控近視

我們通常所說的“維生素B”其實(shí)是一個(gè)總稱，維生素B這一“家族”人丁興旺，有眾多兄弟姐妹，都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。為什么維生素B有如此多種？B族維生素有哪些功能？如何通過飲食補(bǔ)充？ 缺乏B族維生素 會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？ B族維生素是一個(gè)大家族，故冠以“族”，最常見的有這幾種： 維生素B1（硫胺素） 維生素B2（核黃素） 維生素B3（煙酸） 維生素B6（吡哆素） 維生素B9（葉酸） 維生素B12（鈷胺素

自貢融媒記者 劉曉丹 5月28日，在自貢市精神文明建設(shè)辦公室和共青團(tuán)自貢市委的關(guān)心指導(dǎo)下，自貢職業(yè)技術(shù)學(xué)校以“525 數(shù)智時(shí)代 心向陽光”為主題，為全校師生打造了一場(chǎng)兼具趣味與教育意義的心理健康日活動(dòng)。啟動(dòng)儀式上，2024級(jí)保育2班學(xué)生苗雪梅率先發(fā)出倡議，號(hào)召大家關(guān)注心理健康，以積極姿態(tài)擁抱數(shù)智時(shí)代。心理教師閆先樂通過宣讀《心理健康公約》及手勢(shì)互動(dòng)，讓“提升心理韌性”的理念深入人心。隨后，學(xué)校相關(guān)

自貢融媒記者 周馨鈺 文/圖、視頻 2025年，國務(wù)院政府工作報(bào)告進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，推動(dòng)低空經(jīng)濟(jì)等新興產(chǎn)業(yè)安全健康發(fā)展。在政策的持續(xù)推動(dòng)下，低空經(jīng)濟(jì)迎來了更加廣闊的發(fā)展空間和機(jī)遇。作為國內(nèi)首個(gè)實(shí)現(xiàn)低空醫(yī)療物流網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的城市，自貢如何依托無人機(jī)和人工智能產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)智慧醫(yī)療低空?qǐng)鼍皯?yīng)用從“小眾體驗(yàn)”向“大眾服務(wù)”轉(zhuǎn)變？近日，記者走進(jìn)自貢市第一人民醫(yī)院（下稱“市一醫(yī)院”）蹲點(diǎn)調(diào)查。24小時(shí)低空生命線爭(zhēng)分

自貢融媒記者 卜一珊 實(shí)習(xí)生 何孟妍 在大安區(qū)牛佛鎮(zhèn)青年村蜿蜒曲折的村道上，一個(gè)普通的身影日復(fù)一日地奔波往返、風(fēng)雨無阻，他便是這條村道上的“?？汀薄行l(wèi)生健康委派駐大安區(qū)牛佛鎮(zhèn)青年村的駐村第一書記樊超。700多個(gè)日日夜夜，他用自己的腳步丈量著這片土地，在田間地頭與阡陌小巷間，用實(shí)際行動(dòng)傳遞著駐村幫扶的溫暖。 樊超（中）入戶走訪宣傳醫(yī)療醫(yī)保政策2023年7月，剛到青年村的樊超，被眼前崎嶇狹窄的村道

5月29日是世界消化健康日，也經(jīng)常被稱為世界腸道健康日，旨在提醒大家注意消化系統(tǒng)的健康。 食物從入口（嘴巴）到出口（排便）所需的時(shí)間叫“腸道運(yùn)輸時(shí)間”，運(yùn)輸?shù)锰炜赡軐?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不良，太慢則可能讓有害物質(zhì)滯留，引發(fā)腸道問題。換句話說，“腸道運(yùn)輸時(shí)間”不太慢也不太快最好，通常認(rèn)為在12~73小時(shí)之間比較好。 如何知道自己的腸道運(yùn)輸時(shí)間呢？現(xiàn)在就教你兩個(gè)辦法，不需要復(fù)雜的醫(yī)療設(shè)備，在家就能輕松自測(cè)，從

5月29日是世界腸道健康日 腸道被稱為人體的“第二大腦” 它不僅負(fù)責(zé)消化吸收 還掌管著人體70%~80%免疫細(xì)胞 甚至與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān) 然而 現(xiàn)代人高油高糖的飲食 久坐不動(dòng)的生活方式 正在悄悄摧毀腸道健康 腸道不健康的信號(hào) 如果你常出現(xiàn)以下癥狀，可能是腸道在“求救”： 腸道腹脹、便秘或腹瀉是腸道功能異常的常見表現(xiàn)，可能與多種疾病或生理失衡相關(guān)。這些癥狀若持續(xù)存在，可能出現(xiàn)腸易激綜合征、腸道感染等