牛奶是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，常出現(xiàn)在人們的餐桌上。喝牛奶有哪些好處？怎么喝更營養(yǎng)？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感覺，是否不適合喝牛奶？近期，網(wǎng)上關(guān)于喝牛奶有一些討論和爭議，記者對此進行了采訪。 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院臨床營養(yǎng)與微生態(tài)科副主任馬騰輝介紹，牛奶營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，有利于提高抵抗力，還能促進兒童生長發(fā)育、有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。科學(xué)飲奶，能為身體帶來多種益處，提高人們的健康水平。 網(wǎng)

國家衛(wèi)生健康委5日舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃介紹，目前兒童呼吸道感染仍以病毒和肺炎支原體為主，病毒以流感病毒為主。兒童流感以發(fā)熱為主要表現(xiàn)，可伴頭痛、肌痛和全身不適等，還會有咳嗽、咽痛和流涕等呼吸道癥狀。一些兒童的胃腸道癥狀會比成人更明顯，比如惡心、嘔吐、腹瀉和食欲不佳等。絕大多數(shù)兒童感染流感病毒后呈急性、自限性病程，一般發(fā)熱2~3天，并在1周內(nèi)痊愈，但一

兒童期是睡眠節(jié)律發(fā)展的重要時期，不同年齡段兒童的睡眠需求和睡眠節(jié)律并不相同。雖然睡眠需求因人而異，但一些有科學(xué)依據(jù)的參考數(shù)據(jù)可以幫助我們確定孩子是否獲得了成長過程中所需的睡眠。 兒童睡眠與覺醒的發(fā)展規(guī)律 睡眠是保證兒童生長發(fā)育的基本要素，一般說來年齡越小，睡眠時間越長。兒童在早期發(fā)育過程中，就逐步形成了具有晝夜節(jié)律的睡眠。具體發(fā)展規(guī)律如下： （1）新生兒的睡眠呈片段化，每次持續(xù)2~3小時，無明顯晝

國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃介紹，兒童是呼吸道感染的高發(fā)人群，兒童一旦發(fā)生呼吸道感染，癥狀以發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏為主，這些家庭護理小妙招可以幫助孩子適當(dāng)緩解不適。 如果孩子咳嗽特別明顯，且伴有明顯的咳痰： 拍背 低齡兒童有時候很難把痰給咳出來，大人可以通過拍背的方式幫助孩子。拍背的方法很簡單，可以先讓孩子側(cè)臥位，讓孩子處于相對比

一轉(zhuǎn)眼到了小寒節(jié)氣 小寒是一年中氣候最為寒冷的節(jié)氣之一 民間有句諺語 “小寒大寒，冷成冰團” 小寒過后即進入“三九天” 這個時節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生？ ↓↓↓ 小寒養(yǎng)生要點 1.溫陽補血 冬至過后，陽氣處于萌發(fā)狀態(tài)，這時候機體更容易出現(xiàn)陽氣不足的情況。陽氣不足時，其推動、氣化、溫煦功能會減退。推動作用有限會影響人的精神振奮，從而可能出現(xiàn)神疲、倦怠、精神不振等癥狀。而且五臟六腑中的陽氣對人體機能活動也發(fā)揮著

北京時間今天（5日）10時33分，我們將迎來二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣——小寒。小寒節(jié)氣也標志著一年中最冷的一段時間即將到來。小寒節(jié)氣，別看有一個“小”字，但這個節(jié)氣中，氣溫卻是全年最低的。今年，小寒時節(jié)已經(jīng)進入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒節(jié)氣，因此又有“小寒勝大寒”之說。此時，南北方風(fēng)、雨、雪等都很常見。 全國流感病毒陽性率快速上升 在小寒節(jié)氣到來之前，中國疾控中心也發(fā)布了2024年第5

隨著醫(yī)療技術(shù)的進步，我們能夠通過更加精細和先進的檢查手段，如體檢和各種專業(yè)檢測，來發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)可能存在的各種問題。 然而，正因為檢測技術(shù)的高度發(fā)達，有時候一些看似令人擔(dān)憂的診斷結(jié)果，實際上并不意味著嚴重的健康問題，接下來我們列舉6種并不需要治療的情況，并提供相應(yīng)的建議。 01 肝臟/腎臟/卵巢囊腫 如果在體檢的時候發(fā)現(xiàn)只是單純囊腫，無論是在腎臟、肝臟還是卵巢上的，沒有其他癥狀，這種情況是不需要治療的

你知道嗎 血管其實也有抵抗力 就像人體抵抗力低時會生病一樣 血管抵抗力下降也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題 可能會引發(fā)血管病 甚至發(fā)生心梗 一個動作幫你判斷血管抵抗力強弱 為什么有些人的血管容易堵？ 血管抵抗力就是血管本身抵抗疾病或抵抗危險因素侵襲的能力。 通常情況下，健康人的血管能夠抵御生活環(huán)境或者接觸到的一些危險因素的侵襲，但是在一定情況下，我們的血管抵抗力會不斷被削弱，被削弱的抵抗力增加了心血管疾病的發(fā)

嘿，小朋友們，大家好！你有沒有在秋冬季節(jié)突然發(fā)現(xiàn)，鼻子里好像出現(xiàn)了一個“意外的小瀑布”？你是不是一不小心就流了鼻血，然后嚇得有點手足無措？別擔(dān)心，今天我們就來聊聊“流鼻血”這個話題，為什么秋冬天特別容易流鼻血，如何正確處理以及如何預(yù)防它。讓我們一起揭開這個小秘密吧！ 秋冬季節(jié)，為什么孩子容易流鼻血？ 你一定聽過“秋冬季節(jié)干燥”這個說法，尤其是在寒冷的北風(fēng)呼嘯時，室內(nèi)外溫差大，空氣變得特別干燥。這就

冬天要說哪種水果最受人們歡迎？那必須是砂糖橘、耙耙柑等柑橘類水果。特別是砂糖橘，很多人能一“炫”一大筐，根本停不下來。 然而，最近網(wǎng)上流傳著一些說法“砂糖橘含大量果糖致癌”“耙耙柑打了退酸劑，不能再吃了”。這讓不少人恐慌和擔(dān)憂，究竟是不是真的？ 砂糖橘含大量果糖致癌？ 這種說法完全站不住腳！ 近日，網(wǎng)絡(luò)上一條關(guān)于“砂糖橘真的不能再吃了”的消息引起關(guān)注。傳言稱，有研究表明：果糖會促進腫瘤生長，而砂糖

新華社北京1月4日電（記者田曉航、帥才）5日將迎來二十四節(jié)氣中的“小寒”，因隆冬“三九”基本處于這一節(jié)氣內(nèi)，小寒往往是一年中最冷的時期。中醫(yī)專家認為，小寒時節(jié)養(yǎng)生防病重在防寒和保護陽氣，可在做好保暖的同時適當(dāng)運動和進補。 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院血液病科主任醫(yī)師唐旭東介紹，小寒時節(jié)寒濕較重，寒為陰邪，主收引凝滯，易傷陽氣，常誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病、急性心梗、凍傷、關(guān)節(jié)疾病和胃腸病。外感寒邪易使氣血運行不暢

1月3日，自貢市婦幼保健院黨委副書記陳勇、副院長劉勝分別率隊，將2025年度城鄉(xiāng)醫(yī)療衛(wèi)生對口支援“傳幫帶”人員送往宜賓市筠連縣、高縣、珙縣婦幼保健院及巴中市通江縣婦幼保健院，以啟動新一輪的對口支援工作。 抵達受援地點后，帶隊領(lǐng)導(dǎo)分別與四家受援單位舉行了座談會。會上，雙方就2024年的工作情況、學(xué)科發(fā)展、對口支援深化方向及發(fā)展中遇到的挑戰(zhàn)進行了深入交流，并就如何促進2025年受援醫(yī)院的發(fā)展及深化對口

近年來，脫發(fā)問題頻頻困擾著作息不規(guī)律、工作學(xué)習(xí)壓力大的年輕人，有網(wǎng)友戲稱脫發(fā)為“當(dāng)代人的形象危機”。在某年輕人聚集的社交平臺上，脫發(fā)相關(guān)話題擁有超21億次的瀏覽量。深受脫發(fā)困擾的人紛紛發(fā)聲，還根據(jù)自身的育發(fā)和防脫經(jīng)驗，整理發(fā)布了許多“自救指南”，如用經(jīng)絡(luò)梳按摩、中草藥劑洗頭、防脫洗發(fā)水洗發(fā)、日常飲食調(diào)理和情緒壓力調(diào)節(jié)等。 這些方法真能解決脫發(fā)問題嗎？近日，中青報·中青網(wǎng)記者采訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北

呼吸道感染后嗓子疼怎么辦？新華社《健康我來說》欄目本期邀請到了北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師公丕花，聽聽她怎么說。 記者：高菲菲 王偉 新華社音視頻部制作

人民健康是社會文明進步的基礎(chǔ)，是民族昌盛和國家富強的重要標志。從今天起，每個周末，朝聞天下推出朝“問”健康板塊，一起關(guān)注有關(guān)健康的那些事兒。今天聊聊“減肥”的話題。 2030年我國成人超重肥胖率或超七成 日前，國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布了新版《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》，從肥胖的界定標準、肥胖的干預(yù)和治療等方面為普通公眾和專業(yè)醫(yī)生提供指導(dǎo)。有研究預(yù)測，2030年我國成人超重肥胖率將超七成。

喝咖啡會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，橘子瓣上的白色絲狀物能化痰止咳，關(guān)節(jié)炎是凍出來的……近期這些流言你聽過嗎？真相又是什么？一起看今日辟謠↓↓↓ 01 切勿過量攝入咖啡因 適量飲用咖啡并不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，反而是安全且有利于健康的，多個國家和地區(qū)的膳食相關(guān)指南與建議都將咖啡列為推薦的健康飲品。 但過量的咖啡因的確會有增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。對于健康成年人，每天咖啡因攝入量最好控制在400毫克以內(nèi)，大約相當(dāng)于3～

心力衰竭被稱為“心臟病最后的戰(zhàn)場”，是由于心臟功能受損，不能有效地將血液泵送到全身，多表現(xiàn)為氣促、胸悶、乏力、尿少、水腫、腹脹、咳嗽甚至咳粉紅色泡沫樣痰，具有患病率高、病死率高、再住院率高等特點。 冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，氣溫變化會擾亂人體正常生理體溫調(diào)節(jié)功能，使得心率增快、血壓升高，心血管負荷增加，誘發(fā)心力衰竭。同時，冬季呼吸道感染疾病高發(fā)，感冒對心衰患者來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。 寒冬季節(jié)，慢

中新網(wǎng)1月3日電 國家衛(wèi)生健康委1月3日舉行新聞發(fā)布會，介紹“注重吃動平衡，保持健康體重”有關(guān)情況。 國家體育總局體育科學(xué)研究所研究員路瑛麗在會上介紹，從運動的角度講，健康體重是在體重指數(shù)的基礎(chǔ)上，更重視體成分的優(yōu)化。體重指數(shù)也就是常說的BMI，它關(guān)注的是體重和身高的比例，而體成分關(guān)注的是脂肪、肌肉占體重的百分比。即使BMI正常，但如果體脂超標、肌肉減少，這樣也不符合健康體重的要求。如果是BMI超

中新網(wǎng)1月3日電 在國家衛(wèi)生健康委1月3日舉辦的新聞發(fā)布會上，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康強調(diào)，在營養(yǎng)的攝入方面，要嚴把能量攝入關(guān)，增加一些可以增加飽腹感，同時又能量相對偏低的食物，減少主食的攝入量，同時要建立非常良好的進食習(xí)慣，還要保持清淡的口味，避免重口味特別是過咸的食物。 會上有記者問：合理的飲食是保持健康體重的關(guān)鍵。對于肥胖、超重者來說，在營養(yǎng)攝入方面，有哪些科學(xué)的飲食建議可以更好地管理