高考 高考馬上來臨，備考壓力如影隨形?？茖W合理運動不僅是釋放備考壓力的“解壓閥”，更是提升大腦活力、調(diào)節(jié)身體機能的“天然補品”。這份“高考運動指南”，助力考生在備考沖刺期間保持最佳的身心狀態(tài)。 運動方式： 低強度、高效率 考生在備考階段，要以“激活身體而非透支體力”為運動目標，兼顧鍛煉效果與恢復效率。推薦以下三大類運動。 有氧運動：給大腦“充氧”，為情緒“降噪” 持續(xù)20分鐘以上的有氧運動可促進內(nèi)

中新網(wǎng)上海6月4日電 (記者 陳靜)2022年5月1日，《電子煙管理辦法》(簡稱：《辦法》)正式施行，多項監(jiān)管措施落地實行。至2025年5月，該《辦法》施行滿3年。 復旦大學健康傳播研究所控煙研究中心負責人鄭頻頻教授4日發(fā)布的《辦法》實施效果評價報告顯示，上海、成都兩大城市熱門商圈內(nèi)電子煙門店數(shù)量大幅度減少。售賣調(diào)味電子煙的門店數(shù)量明顯減少，《辦法》對電子煙零售門店的監(jiān)管效果已初步顯現(xiàn)。 據(jù)悉，鄭

明明吃了早餐 但沒過多久就餓了？ 如果蛋白質(zhì)攝入不足 就會餓得快 還更容易發(fā)胖 早餐怎么吃更健康？ 01 早餐蛋白質(zhì)攝入不足 可能會帶來兩個問題 早餐蛋白質(zhì)攝入不足，可能會帶來兩個問題：一是飲食結(jié)構(gòu)不好，可能導致全天能量攝入增多；另一個是更容易發(fā)胖。 研究發(fā)現(xiàn)，提高早餐中蛋白質(zhì)的比例，不僅會讓全天能量攝入減少，超重者體重和體脂也會掉得更快。 吃普通早餐或直接不吃早餐的人，體重反而會悄悄增加，部分人

新華社北京6月4日電（記者田曉航、帥才）5日將迎來夏季的第三個節(jié)氣“芒種”。中醫(yī)專家介紹，這一時期氣溫顯著升高，雨量充沛，空氣濕度大，悶熱潮濕的環(huán)境易導致人體陽氣外浮，濕邪內(nèi)蘊，養(yǎng)生防病要注意健脾祛濕，靜心養(yǎng)神。 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師佘遠遙介紹，芒種時節(jié)，人體容易外感濕邪，而濕氣易困脾，導致腹脹、食欲不振、大便黏膩等“苦夏”癥狀；人體還易內(nèi)生濕熱，若汗出不暢或貪涼飲冷易引發(fā)皮膚痤

新華社?？?月4日電 題：戶外小心蛇出沒！被毒蛇咬傷怎么辦？ 新華社記者趙穎全、陳凱姿 春夏季節(jié)，蛇類進入活躍期。隨著我國環(huán)境保護力度不斷加大，曾經(jīng)多棲息于山林、荒野、農(nóng)村的蛇類，如今在不少城市中也經(jīng)常出沒，導致蛇傷事件頻繁發(fā)生，不得不防。 資料顯示，蛇咬傷是我國常見動物致傷疾病，每年蛇咬傷病例數(shù)百萬，其中被毒蛇咬傷人數(shù)為10萬至30萬。 海南省人民醫(yī)院急救中心副主任歐陽艷紅提到，被蛇咬后可致局部

粽子吃甜的還是咸的？ 白粥加糖還是咸菜？ 火鍋選清湯還是麻辣？ …… 中國飲食文化豐富多樣 不同地區(qū)有著鮮明特色 今年3月，研究人員對 魯菜、川菜、粵菜、閩菜、蘇菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系進行了分析 結(jié)果顯示 不同菜系在能量和營養(yǎng)成分上 存在顯著差異 其中，川菜最油卻最“抗炎” 引起網(wǎng)友關(guān)注 #川菜是抗炎作用最強菜系# 近日登上熱搜 “抗炎食物”抗的“炎”是什么？ “抗炎食物”中的“炎”與我們常

中新網(wǎng)上海6月3日電 (記者 陳靜)又到一年高考、中考時，在關(guān)鍵沖刺階段，如何幫助考生們以最佳狀態(tài)迎接考試？ 3日，健康科普大平臺——“上海健康播報”邀請上海市健康促進中心聯(lián)合“600號”(上海市精神衛(wèi)生中心)等滬上醫(yī)療機構(gòu)，送上“錦囊”，助學子輕裝上陣，讓家長從容陪伴。 專家們表示，高考、中考期間，飲食安全至關(guān)重要，要保證充足睡眠，避免熬夜；備考期間，把壓力調(diào)成動力，讓焦慮化為專注。應(yīng)對“大考”

中新網(wǎng)6月3日電 3日，國家中醫(yī)藥管理局召開健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會之“中醫(yī)藥與兒童青少年健康”專題發(fā)布會。會上，有記者提問：現(xiàn)代社會，手機、電視、電子產(chǎn)品特別普及，孩子們盯著屏幕的時間也都延長了。經(jīng)常會出現(xiàn)頻繁眨眼、干眼或者視疲勞這樣的病癥，在中醫(yī)方面有哪些調(diào)理的措施？全國中醫(yī)藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰對此進行了解答。 亢澤峰稱，眼疲勞、干眼、近視等，這類疾病發(fā)病率非常高，表現(xiàn)為

明天(5日)17時57分將迎來芒種節(jié)氣 芒種是二十四節(jié)氣的第九個節(jié)氣 夏季的第三個節(jié)氣 此時雨水增多、氣溫升高、晝長夜短 芒種時節(jié)養(yǎng)生攻略已為你備好 芒種之后這樣吃 效果“杠杠滴” 在濕熱的環(huán)境中 人們很容易疲倦、萎靡不振 可以試試這樣吃↓↓↓ 1 清補 “清補”并不意味著單吃素菜、水果，也不是追求飲食的絕對清與素。事實上，“清補”重在強調(diào)補和養(yǎng)，只不過在補養(yǎng)的同時兼具解熱消暑的功用。比如鴨肉，其

中新網(wǎng)6月4日電 僅憑頭大頭小就判斷一個孩子是否聰明是不科學的。有研究顯示現(xiàn)代人的腦容量比3000年前的古人要小，但這并不意味著現(xiàn)代人的智力水平不如古人。除了腦容量，大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，神經(jīng)元之間的連接數(shù)量和強弱，后天的成長環(huán)境、學習經(jīng)歷等，都會對一個人的智力水平產(chǎn)生影響。(來源：@科學辟謠 中國新聞網(wǎng)微博) ?

近日，市四醫(yī)院副院長高林英帶領(lǐng)呼吸與危重癥醫(yī)學科、胸心大血管外科、后勤服務(wù)中心、醫(yī)務(wù)科、公衛(wèi)科等科室醫(yī)務(wù)（工作）人員在檀木林院區(qū)廣場開展了第 38 個世界無煙日宣傳活動。 為幫助吸煙者科學戒煙，醫(yī)務(wù)人員為有戒煙需求的市民提供免費咨詢和個性化戒煙方案。醫(yī)務(wù)人員強調(diào)，戒煙越早，健康獲益越大。即使吸煙多年，戒煙后身體仍能逐步修復，降低肺癌、慢阻肺等疾病風險。同時，現(xiàn)場工作人員還通過真實案例和互動問答等形

為緩解住院患兒的焦慮情緒，傳遞節(jié)日溫暖，6月1日，市四醫(yī)院兒科聯(lián)合社工辦精心策劃了“關(guān)愛兒童 助力成長”主題活動。醫(yī)務(wù)（工作）人員與住院患兒和家屬齊聚一堂，在趣味游戲中，度過了一個別樣的兒童節(jié)。 此次兒童節(jié)主題活動，不僅為住院患兒帶來了歡樂與溫暖，有效緩解了他們住院期間的焦慮情緒，也通過游戲互動促進了患兒的身心康復，增強了親子間的情感交流。同時，活動的開展還進一步營造了溫馨友愛的醫(yī)療環(huán)境，充分體現(xiàn)

近日，自貢市第四人民醫(yī)院第五期“青創(chuàng)?未來”青年論壇在檀木林院區(qū)急診三樓培訓室舉辦，黨委書記章成，黨委副書記、院長殷明剛，副院長高林英及部分職能科室負責人、職能科室研究生和臨床醫(yī)護代表參加論壇?，F(xiàn)場進行了騰訊會議直播，線上線下共計60余人參加活動。本期青年論壇主題為“醫(yī)學研究輔助工具與技巧”，旨在為大數(shù)據(jù)時代下醫(yī)學科研效能和工作效率的提高傳遞實踐指引。本次論壇邀請到質(zhì)控辦張瓏川、科教科張旭和醫(yī)務(wù)科

自貢融媒記者 幸維微 李婷 中高考的腳步日益臨近，校園內(nèi)，學子們正全力以赴準備著沖刺；校園外，不少家長卻因過度緊張，出現(xiàn)心跳加速、手心冒汗、整夜失眠等癥狀，甚至比孩子還要焦慮。在此關(guān)鍵時期，家長該如何緩解焦慮與緊張情緒？6月3日，記者就此采訪了西南醫(yī)科大學附屬自貢醫(yī)院·自貢市精神衛(wèi)生中心兒童青少年醫(yī)學中心主任、主治醫(yī)師、中級心理治療師向清清和心理評估與治療中心副主任、中級心理治療師何蕊妮。兩位醫(yī)生

中新網(wǎng)6月3日電 蔬菜有蟲眼，不代表沒打農(nóng)藥。沒打農(nóng)藥的蔬菜確實更容易被蟲害影響而出現(xiàn)蟲眼，但如果施藥不規(guī)范，打農(nóng)藥的蔬菜也依然可能出現(xiàn)蟲眼。在蔬菜安全用藥方面，我國有嚴格的標準和制度，按要求合理、科學用藥的蔬菜，并不會對人體健康造成威脅，大家不用過度擔憂。(來源：@科學辟謠 中國新聞網(wǎng)微博)

是真是假弄不清？ 評論區(qū)私我，幫您問專家！ 辟謠 硬核打假 用?辟謠 不聽 不信 不傳謠 關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】 多學一個知識點 ——防曬指標知多少 防曬產(chǎn)品包裝上通常標有PA和SPF兩個指標，它們是科學選擇防曬產(chǎn)品的重要參考指標。 PA是衡量防曬產(chǎn)品對長波紫外線（UVA）防護能力的指標，分為三個級別（以“+”號數(shù)量表示防護強度，“+”越多效果越強）： PA+：有效防護UVA（防護時長2~4小時）

又到水果豐收季，許多人在市場上會遇到異于常“果”的水果，比如黑絲芒果、豹紋芒果、酒味榴蓮……這些水果有些只是長得怪，有些是真的不能吃，如何辨別？一起了解?。?01 發(fā)紅的甘蔗&發(fā)紫的椰子 ■ 發(fā)紅的甘蔗 不能吃，局部發(fā)紅，整根都要扔 發(fā)紅是甘蔗發(fā)生了霉變，聞起來有刺激性氣味。主要致病菌是節(jié)菱孢霉菌，其代謝產(chǎn)物3-硝基丙酸是一種很強的神經(jīng)毒素。 ■ 發(fā)紫的椰子 不能吃 椰子發(fā)紫說明已經(jīng)變質(zhì)，

最近，社交平臺上的一個帖子讓愛運動的女性朋友多了件擔心的事情： 這位網(wǎng)友說自己從去年開始月經(jīng)量越來越少，去醫(yī)院檢查，確認卵巢早衰，自己推測可能是空腹有氧運動導致的。 空腹運動真的會導致卵巢早衰嗎？以后不能晨起空腹鍛煉了嗎？(還是一邊焦慮一邊鍛煉呢？)先別慌，我們捋一捋這是怎么回事。 先說答案： 目前，沒有直接對應(yīng)的研究能證明空腹鍛煉會導致卵巢早衰，能量消耗過大、運動過量等均不至于造成卵巢早衰，所以

你一定在浴室地漏或者廚房水槽旁，發(fā)現(xiàn)過下面這個長著毛茸茸翅膀的灰黑色小蟲↓ 這種看著像蛾子的小蟲子叫蛾蚋(ruì)，也稱蛾蠓，是自然界中最成功適應(yīng)城市下水道生活的昆蟲。居家最常見的一種叫白斑蛾蚋(Clogmia albipunctata)，因其翅膀上的白色斑點及全身似飛蛾一般的絨毛而得名。 白斑蛾蚋的體長不過幾毫米，卻以其令人驚嘆的生存技能在城市的鋼鐵叢林中開辟出一個獨特的生態(tài)位。它們是下水道里的

隨著天氣逐漸變熱，人們紛紛打開空調(diào)納涼。在四川成都，有市民開啟塵封一年的空調(diào)后，患上了嚴重的肺炎。為什么會出現(xiàn)這種情況？夏季如何正確納涼？記者采訪了四川大學華西醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師余荷。 “這是典型的軍團菌肺炎。感染軍團菌后，輕癥患者會有發(fā)熱、頭痛、輕微咳嗽等癥狀，病情嚴重者則會出現(xiàn)肺部感染?！庇嗪山忉?，久未清洗的空調(diào)冷卻塔是軍團菌繁殖的溫床，突然打開，就像按下了一個“細菌發(fā)射按鈕”。