多學(xué)一個(gè)知識點(diǎn) ——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了 觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當(dāng)減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時(shí)補(bǔ)水。 計(jì)算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升。

正在熱播的電視劇《我是刑警》中，郭警官在協(xié)助秦總破案時(shí)因疲勞缺覺出現(xiàn)多次耳鳴，甚至聽不清聲音，最終不得不停止工作去治療。這一橋段引起不少觀眾的共鳴，有網(wǎng)友表示自己壓力大、休息不好時(shí)就容易耳鳴。 其實(shí)，耳鳴還真不是老年人的專利，中青年人才是耳鳴的主力軍。經(jīng)常佩戴耳機(jī)、生活不規(guī)律、工作壓力山大等都是誘因。耳鳴不治真的會(huì)引起耳聾嗎？今天就和大家聊聊耳鳴的相關(guān)話題！ 耳鳴其實(shí)不算是病 耳鳴，是一種在沒有外

關(guān)于“糖”的四個(gè)誤區(qū) 隨著我國居民生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病患病率逐年上升。調(diào)查顯示，我國18歲及以上居民糖尿病患病率為11.9%，糖尿病前期檢出率為35.2%，50歲以上人群患病率更高。 “得了糖尿病就不能再吃甜食”“連美食都享受不了，還談什么幸福感？”不少糖尿病患者這樣抱怨。對此，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何麗表示，只要保持均衡合理的膳食習(xí)慣，適量控制總能量和碳水化合物的攝入

很多人都有過半夜聽到身邊人磨牙聲“咯噔”作響的經(jīng)歷，特別在夜晚安靜的時(shí)候，甚至?xí)X得有點(diǎn)嚇人，有些小朋友深夜睡覺時(shí)也會(huì)突然發(fā)出磨牙的聲音。磨牙到底是怎么回事，又該怎么解決呢？ 磨牙可能與多種原因有關(guān) 磨牙癥是一種常見的癥狀，因?yàn)槎喟l(fā)生在夜間睡眠后，所以又稱之為夜磨牙。磨牙癥在普通人群中的發(fā)生率約為8%～31% ，在兒童中更為多見，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每5名11歲以下的兒童中，便有一人可能出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象。

隨著年齡的增長 身體的各項(xiàng)機(jī)能開始下降 如何擁有健康的身體？ 血管、肺部、腸道 ? 這3個(gè)部位越“干凈”越容易長壽 往下看，快來解鎖知識點(diǎn)↓↓ 血管 “人與血管同壽”，如果血管出現(xiàn)了“垃圾”，如血管斑塊、血栓等，就可能造成血管堵塞或影響供血，輕則誘發(fā)頭暈、頭疼、胸悶等癥狀，重則可能造成急性腦梗、心絞痛、偏癱、中風(fēng)等。如何自查血管是否健康？ 日常生活中，如何讓血管更健康？血管“害怕”哪些事？ ·“三

自貢融媒記者 蘭艷 實(shí)習(xí)生 張煕悅 近日，自流井區(qū)人民醫(yī)院聯(lián)合自貢市第一人民醫(yī)院在自流井區(qū)共同開展“攜手共進(jìn) 提升服務(wù)”義診活動(dòng)，以更好地滿足人民群眾基本用藥需求，增強(qiáng)群眾安全用藥健康意識。 活動(dòng)現(xiàn)場，前來問診的群眾絡(luò)繹不絕，醫(yī)護(hù)人員熱情接待、耐心解釋，為大家提供用藥咨詢、免費(fèi)測血壓、測血糖、膏方制劑展示、冬季養(yǎng)生茶飲免費(fèi)品嘗、問卷調(diào)查、入戶服務(wù)、視力檢查、疾病防治等義診服務(wù)。 同時(shí)，藥師服務(wù)團(tuán)隊(duì)

寒冷天氣下，室內(nèi)外溫差過大會(huì)誘發(fā)或加重基礎(chǔ)疾病。冬季出行，怎么做能減少疾病的發(fā)生？ 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師 孔博：在寒冷的環(huán)境下人體的交感神經(jīng)興奮，促使血管的收縮，容易導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)，冬季空氣比較干燥，容易出現(xiàn)體內(nèi)水分過多流失，增加血液黏滯度，增加了血栓的風(fēng)險(xiǎn)，更容易出現(xiàn)心梗、腦梗等突發(fā)疾病。 同時(shí)，室內(nèi)外溫差過大極易造成身體不適，同樣會(huì)誘發(fā)或加重基礎(chǔ)疾病。 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副

冬季出現(xiàn)頭暈和眩暈，最常見的原因是腦供血不足。這一現(xiàn)象在老年人群中尤為顯著，特別是那些存在基礎(chǔ)性疾病(如高血壓、高脂血癥或糖尿病)的老年人。 如疊加熬夜、勞累等因素，將進(jìn)一步加劇腦供血不足，誘發(fā)頭暈與眩暈。 此外，冬季也是突發(fā)性耳聾伴眩暈、前庭神經(jīng)炎、耳石癥等疾病的高發(fā)期，這些疾病同樣是因冬季腦部微循環(huán)障礙，而可能表現(xiàn)出眩暈癥狀。 提醒廣大老年朋友，冬季若出現(xiàn)頭暈和眩暈癥狀，要提高警惕。

川觀新聞?dòng)浾?劉春華 四川省醫(yī)保局、四川省財(cái)政廳近日聯(lián)合發(fā)文，提出建立全省統(tǒng)一的門診慢特病保障政策，將長期或終身需要在門診治療的慢性病、特殊疾病納入門診慢特病保障范圍。同時(shí)，對各地區(qū)均已納入門診慢特病保障的病種，省內(nèi)異地就醫(yī)人員可在就醫(yī)地進(jìn)行認(rèn)定，認(rèn)定結(jié)果省內(nèi)各地區(qū)互認(rèn)。這是川觀新聞?dòng)浾?2月14日從四川省醫(yī)保局了解到的。 “此舉將切實(shí)減輕參保人員醫(yī)療費(fèi)用負(fù)擔(dān)，提高基金使用效率?！彼拇ㄊ♂t(yī)保局相關(guān)

自貢融媒記者 幸維微 李婷 12月13日，全國疾控系統(tǒng)“慶祝中華人民共和國成立75周年”演講比賽總決賽在湖南省長沙市圓滿落幕。其中，來自自貢市疾控中心的參賽選手李梓豪代表四川省疾控系統(tǒng)參賽，并在全國39名選手的激烈角逐中表現(xiàn)優(yōu)異，榮獲一等獎(jiǎng)。自貢選手（左三）在全國疾控系統(tǒng)演講比賽中斬獲佳績此次比賽由中國衛(wèi)生健康思想政治工作促進(jìn)會(huì)疾控分會(huì)、中國疾控中心主辦，主題為“踔厲奮發(fā) 疾控有我”。比賽中，自貢

今年，自貢市第四人民醫(yī)院積極開展了全院中醫(yī)護(hù)理適宜技術(shù)的推廣培訓(xùn)學(xué)習(xí)，前期進(jìn)行了啟動(dòng)會(huì)，購置了各種中醫(yī)教學(xué)用具及中醫(yī)藥培訓(xùn)資料。中期各科室安排了護(hù)士老師到該院康復(fù)科中醫(yī)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行臨床深入學(xué)習(xí)，通過考核考試取得了中醫(yī)護(hù)理資格證。目前醫(yī)院已全力增加各種中醫(yī)藥物資、儀器設(shè)施，現(xiàn)中醫(yī)護(hù)理項(xiàng)目已在各科室積極開展起來 ，康復(fù)科中醫(yī)團(tuán)隊(duì)也持續(xù)跟進(jìn)提供理論及技術(shù)支持。 醫(yī)院ICU病房的護(hù)士老師們將學(xué)到的中醫(yī)護(hù)理技術(shù)

生活中每個(gè)人都會(huì)有不舒服的時(shí)候 有些人十分在意 有些人則不以為然 甚至?xí)X得矯情 結(jié)果把小問題拖成了大毛病！ 比如炎癥、息肉、咳嗽、口腔潰瘍 下肢靜脈曲張、前列腺增生等 快一起來看看～ 01 這4種小病不重視，小心拖成癌 慢性炎癥：不重視拖成癌如果身體內(nèi)的某一器官，長期持續(xù)慢性發(fā)炎，則有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥發(fā)生，比如長期萎縮性胃炎，容易導(dǎo)致胃癌，長期慢性肝炎，不論是乙型肝炎還是丙型肝炎，都容易導(dǎo)致肝癌。

醫(yī)生幫幫忙 您身邊的健康管家 周三上午11點(diǎn)-12點(diǎn) 鎖定FM90.2自貢交通廣播 準(zhǔn)時(shí)為您送上健康科普知識 日前，司美格魯肽“減重版”藥品“諾和盈”正式在我國上市。 此前我國已上市司美格魯肽“降糖版”藥品，它的適應(yīng)證僅獲批用于糖尿病。 那么新上市的“減重版”司美格魯肽和“降糖版”有什么不同？在醫(yī)學(xué)臨床上，它的適用人群怎么限定？ 周三上午11點(diǎn)-12點(diǎn)《醫(yī)生幫幫忙》邀請到自貢市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)

醫(yī)生幫幫忙 您身邊的健康管家 每周四上午11點(diǎn)-12點(diǎn) 鎖定FM90.2自貢交通廣播 準(zhǔn)時(shí)為您送上健康科普知識 大家喜歡的秋冬季養(yǎng)生來啦，養(yǎng)生治未病，我們是專業(yè)的。 在中醫(yī)理論中，秋冬季節(jié)對應(yīng)五行中的金與水，與肺腎兩臟密切相關(guān)，是調(diào)養(yǎng)身體、蓄積能量的關(guān)鍵時(shí)期。 所以秋冬養(yǎng)生的核心理念在于滋陰潤燥、斂陽固本，幫助人體順應(yīng)自然界陰陽消長的規(guī)律。周四上午11點(diǎn)-12點(diǎn)《醫(yī)生幫幫忙》邀請到自貢市第一人民醫(yī)

兒童在冬季易患呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀。 兒童呼吸道感染主要有四種類型。一是支原體肺炎。多見于學(xué)齡期兒童，典型的癥狀是發(fā)熱、咳嗽?？人杂幸欢ㄌ攸c(diǎn)，初期是陣發(fā)性、刺激性干咳，隨著病情進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰，部分癥狀嚴(yán)重的孩子會(huì)出現(xiàn)喘息、呼吸困難、發(fā)紺等表現(xiàn)。二是流感。在各個(gè)年齡段都可能出現(xiàn)，早期癥狀是突然高熱，往往伴有全身的癥狀，如乏力、頭痛或肌肉關(guān)節(jié)酸痛，年齡小的孩子可能精神萎靡，嬰兒可能出

冬季氣溫低，空氣干燥，干眼癥患者會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、灼痛感等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，干眼癥屬“白澀癥”“神水將枯”范疇，其病機(jī)為“燥熱為標(biāo)，陰虛為本”，在治療與調(diào)養(yǎng)過程中，要重視滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目。 按摩。眼周圍分布豐富的血管，按摩眼部與頭部可以舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血，從而達(dá)到緩解干眼癥的效果。兩手手掌互相摩擦至發(fā)熱，用手心蓋住雙眼，眼球向上、下、左、右轉(zhuǎn)動(dòng)。眼睛閉上，兩手食指從眉心沿著眉骨輕輕按壓，按至

“晨起手掌麻木，活動(dòng)一會(huì)可以緩解”“ 外感風(fēng)寒或長時(shí)間伏案后出現(xiàn)手臂、手指放射性疼痛、竄麻感”......這些情況可能是身體給你發(fā)出健康警告哦。要是經(jīng)常覺得手麻或者手疼，千萬別大意，這可能是身體的某個(gè)地方出現(xiàn)問題了！ 本期《達(dá)摩把脈》我們邀請到四川省骨科醫(yī)院主治中醫(yī)師崔志健為我們科普“手麻手痛”那些事！ 一、手麻手痛的有哪些常見原因？ 神經(jīng)根型頸椎?。荷窠?jīng)根型頸椎病是以頸肩背部疼痛、上肢疼痛麻木無