自貢網(wǎng)訊（記者 張翠娜）受疫情持續(xù)影響，無論是奮戰(zhàn)在抗疫一線的工作人員，還是居家的普通民眾，都難免產(chǎn)生心理困惑和不適，心理“防疫”也是是抗擊新冠肺炎疫情的重要一環(huán)。為此，高新區(qū)社會管理局社會心理服務中心聯(lián)合自貢市靈犀義工聯(lián)合會，從1月27日起建立了高新區(qū)防控疫情網(wǎng)絡心理疏導平臺，招募心理專業(yè)志愿者在網(wǎng)絡服務群內(nèi)輪班值守，為心理受到疫情影響的求助者提供專業(yè)支持。

“我每天都擔心自己和家人會被感染，怎么辦？”“網(wǎng)上太多疫情信息，看得我心里發(fā)慌?！薄诜酪呔W(wǎng)絡服務群里，志愿者們每天都會收到很多這樣的信息，他們一方面運用心理專業(yè)知識耐心進行咨詢解答，另一方面對咨詢需求進行梳理，對部分需要“一對一”心理輔導的求助者提供專業(yè)心理危機干預。

“我們在服務過程中了解到不少市民主要存在著焦慮、恐懼等心理狀況，在面對疫情這樣一個社會危機事件中是正?，F(xiàn)象，但也不能掉以輕心，需要找到正確的方法自我調節(jié)和尋求專業(yè)幫助?！毙睦碇驹刚摺叶壭睦碜稍儙熋骼蠋煾嬖V記者，尤其是很多奮戰(zhàn)在抗疫一線的工作者，他們工作壓力大、任務重、休息不好，身體上的狀況也容易導致心理出現(xiàn)問題，他們也更需要獲得工作單位、家庭等的社會支持以及專業(yè)心理支持。

目前，防疫心理疏導平臺有國家三級、二級心理咨詢師和心理學專業(yè)背景的心理志愿者20名，已累計為市民提供網(wǎng)絡心理咨詢、心理疏導、心理健康宣教等服務272人次，對14人提供了專家網(wǎng)絡或電話“一對一”咨詢服務。同時，還制作了高新區(qū)防疫心理健康知識普及片，通過優(yōu)酷、釜溪印象等網(wǎng)絡媒體傳播。

面對疫情帶來的恐懼、焦慮等民眾心理狀況，四川輕化工大學心理學系主任、心理學副教授李博建議，大家應關注官方報道，減少在網(wǎng)絡、微信、微博上瀏覽各種疫情信息，以免信息過量帶來的恐慌；可以采用看書、聽音樂等方法分散注意力，減少長時間居家的無聊感，將關注點從疫情中脫離出來?！耙咔榻K將過去，我們現(xiàn)階段要做的就是正視情緒，合理調節(jié)，必要時尋求專業(yè)幫助?！?/p>

如有需要，歡迎大家掃描上方二維碼，自貢專業(yè)心理咨詢師將在線為您提供網(wǎng)絡志愿心理服務，也可撥打心理咨詢服務熱線：2101022

編輯：熊丹