葉安紅是我市支援武漢的醫(yī)務(wù)人員，在百忙中，他抽空與記者連線分析一線醫(yī)務(wù)人員的心理調(diào)適。他說(shuō)，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)在向好的趨勢(shì)逐漸顯現(xiàn)，不過(guò)，這段時(shí)間也是一線醫(yī)務(wù)人員精神心理問(wèn)題的高發(fā)和危險(xiǎn)階段。當(dāng)遇到應(yīng)激事件的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)三個(gè)階段的適應(yīng)性反應(yīng)，分別為警戒期、抵抗期、耗竭期。

目前，一線醫(yī)務(wù)人員遇到的主要心理問(wèn)題是什么？葉安紅認(rèn)為，疫情剛發(fā)生時(shí)，醫(yī)務(wù)人員在較短時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)身心能量，這時(shí)個(gè)人感覺(jué)自己能量滿滿，思維清晰，處理得當(dāng)，動(dòng)作迅速，行為有效，這是進(jìn)入了警戒期。疫情短期不能解決，人們開(kāi)始進(jìn)入抵抗期。個(gè)人感覺(jué)自己能夠忍耐很大的壓力而保持較為持久的行動(dòng)效率，這是潛力的釋放階段。隨著疫情持續(xù)，醫(yī)務(wù)人員會(huì)逐漸進(jìn)入疲憊階段，即耗竭期。這時(shí)很容易出現(xiàn)注意力下降、工作效率低下、反應(yīng)遲鈍麻木、情緒不穩(wěn)定、抑郁，嚴(yán)重的出現(xiàn)自殺等危險(xiǎn)情況。對(duì)身體而言，也處于危險(xiǎn)的狀態(tài)，此時(shí)免疫力低下，很容易生病。當(dāng)前，武漢等嚴(yán)重疫區(qū)的醫(yī)務(wù)人員正是處于耗竭前的狀態(tài)，非常需要專業(yè)干預(yù)。

心理干預(yù)這么重要，我們?cè)撛趺崔k？對(duì)此，葉安紅提出了強(qiáng)制休息、漸進(jìn)放松、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、?？凭驮\、社會(huì)支持五點(diǎn)建議。

葉安紅說(shuō)，目前，國(guó)家、各省均出臺(tái)了一線醫(yī)務(wù)人員強(qiáng)制輪休的規(guī)定，將那些死撐不愿意退出崗位的一線醫(yī)務(wù)人員從緊張的工作中解放出來(lái)，這是國(guó)家對(duì)一線醫(yī)務(wù)人員殷切而專業(yè)的關(guān)懷。在漸進(jìn)放松中，常用的辦法是調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心，漸進(jìn)放松，實(shí)現(xiàn)高效睡眠。方式有：深呼吸、漸進(jìn)放松、正念冥想。

“科學(xué)運(yùn)動(dòng)必須在充分休息的前提下進(jìn)行。” 葉安紅建議，每天可進(jìn)行30至40分鐘的中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果以上方式不能取得期望的效果，這時(shí)就需要精神專科就診做系統(tǒng)處理，必要的時(shí)候采取藥物干預(yù)。當(dāng)然，社會(huì)支持也是心理干預(yù)不可或缺的手段之一，從制度上解決一線醫(yī)務(wù)人員后顧之憂尤為重要。（記者 歐陽(yáng)敏）

編輯：陳翠