目前，境外新冠肺炎疫情仍然高發(fā)，國內(nèi)疫情傳播風險依然存在。近期新疆伊犁州霍爾果斯市發(fā)現(xiàn)2名無癥狀感染者。5日新增本土病例2例（黑龍江1例，在哈爾濱市；新疆1例，在伊犁哈薩克自治州）。

而國慶假期人員擁擠，流動頻繁，如尚有傳播鏈未能發(fā)現(xiàn)，存在因黃金周放大疫情風險。隨著國慶假期進入尾聲，出行返程、務工等客流、車流量增加，路途感染的風險也會增加。

為了讓國慶假期有一個完滿的句號

自貢疾控這份返程防疫攻略

請收好！

一、返程前做好返程計劃和準備

●?提前做好計劃，最好提前返程，預留出足夠的時間休息，避免過度疲勞。充分休息，合理膳食，規(guī)律作息，提前調(diào)整身心，為上班準備充足的體力。

二、返程時做好個人防控

●?旅途中出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等不適癥狀時應主動佩戴口罩，并盡早診治。并終止返程計劃。

●?要配合鐵路、民航、客運等交通部門健康檢查的要求，乘坐公共交通工具時建議全程佩戴一次性醫(yī)用口罩，與他人接觸時盡可能保持1米以上距離。

●應根據(jù)氣溫變化適時增減衣物。返京途中等候交通工具時，盡量在空氣流通的空間等候，遵守秩序和乘務人員的管理要求，妥善保存票據(jù)，以備查詢。

●?如條件允許建議以自駕車出行為宜。

●?要勤洗手，每次洗手要用肥皂或洗手液，至少要用流動水沖洗20秒。如果返程途中不方便洗手，應在飯前、便前、便后以及觸摸眼、口、鼻時，使用免洗手消毒劑。

三、返程期間注意飲食健康

●?到正規(guī)的營業(yè)網(wǎng)點購買食品，不要購買無證照商販的食品。應選擇新鮮食物，不要購買食用野生動物、病死的家禽、家畜和不新鮮的水產(chǎn)品。

●?攜帶自制“土特產(chǎn)”食品時，分類保存，嚴格在保質(zhì)期內(nèi)食用。不食用過期的食物。保質(zhì)期短、快要過期的要盡早食用，避免浪費。

●?注意飲食衛(wèi)生。不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

四、返程后如有不適及時就醫(yī)

●?省外旅游、出差返自貢后，建議及時主動做一次核酸檢測，并做好自我健康監(jiān)測14天。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛腹瀉等不適癥狀時，應立即報告所在社區(qū)（村委）、所在單位或所住酒店，及時就近至發(fā)熱門診就診，并主動告知醫(yī)生自己的旅行史，就診過程中請做好個人防護并不得乘坐公共交通工具。

●如曾經(jīng)前往高中風險地區(qū)，要自覺如實申報，并接受醫(yī)學觀察隔離14天的措施。

●?回家后注意密切關注自身及家人的身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，可及時佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診，并主動告知醫(yī)生旅行史、接觸史和隔離觀察情況，便于及時診斷排查。

編輯：陳翠