自貢網(wǎng)記者 陳凡逸
疫情帶來的緊張焦慮、學(xué)習(xí)壓力造成的親子沖突……當(dāng)前，青少年的心理素質(zhì)也在承受或大或小的考驗(yàn)。
為積極應(yīng)對未成年人可能出現(xiàn)的恐慌、焦慮等負(fù)面情緒和其他突發(fā)性心理狀況，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，近年來，我市積極發(fā)揮市、區(qū)（縣）、校三級未成年人心理健康輔導(dǎo)中心、學(xué)校心理健康輔導(dǎo)站（室）作用，多措并舉、多方聯(lián)動，著力構(gòu)筑“心理堡壘”、守護(hù)心靈“綠碼”，幫助未成年人緩解戰(zhàn)“疫”焦慮，為未成年人身心健康保駕護(hù)航。
“要建立‘醫(yī)教結(jié)合’的青少年危機(jī)干預(yù)機(jī)制。”
“要落實(shí)好心理健康工作的源頭管理、過程管理和結(jié)果管理?！?/p>
“要著重關(guān)愛幫扶農(nóng)村留守兒童、貧困家庭子女、服刑人員未成年子女、問題家庭學(xué)生。”
這是4月7日，自貢市中小學(xué)心理健康“陽光工程”特色學(xué)校試點(diǎn)工作聯(lián)席會議的一幕。當(dāng)日，來自市教育體育局、市衛(wèi)健委、西南醫(yī)科大學(xué)附屬自貢醫(yī)院等單位的專家匯聚一堂，就合力做好未成年人心理健康工作碰撞火花。
如何加強(qiáng)未成年人心理疏導(dǎo)，科學(xué)精準(zhǔn)做好心理服務(wù)，我市不是選擇“零敲碎打”，而是“系統(tǒng)推進(jìn)”。近年來，我市采取“1+7”機(jī)制，設(shè)立1個自貢市未成年人心理成長指導(dǎo)中心，7個區(qū)縣分中心，實(shí)現(xiàn)未成年人輔導(dǎo)站點(diǎn)覆蓋全市；深化心理健康全員導(dǎo)師制，在全市中小學(xué)校設(shè)立心理輔導(dǎo)員，組建由校長、副校長、班主任、學(xué)科教師、心理教師等參與的全員育人隊伍，全覆蓋精細(xì)分工，確保及時關(guān)注每名學(xué)生的心理動態(tài)。
5月13日，就讀于自貢市外國語學(xué)校九年級的學(xué)生星星帶著一身汗從學(xué)校的心理宣泄室里走出來?！耙锌剂耍鞣矫娴膲毫艽?，來宣泄下可以緩解焦慮?！彼f，通過擊打充氣宣泄人把自己心中的不好情緒都一股腦地發(fā)泄出來，心情舒暢，人也變得輕松了。
記者注意到，這間心理宣泄室里面擺放著充氣宣泄人、充氣宣泄球、充氣宣泄錘、坐式拳擊沙袋等多種宣泄器材以及心理沙盤套裝等物品。該學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，學(xué)校的心理宣泄室配備了心理輔導(dǎo)老師，并按照管理規(guī)定做到嚴(yán)格保密，通過老師的專業(yè)輔導(dǎo)，能讓學(xué)生有地方發(fā)泄不良情緒，及時進(jìn)行自我的一個心理調(diào)適，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，健康快樂成長。
據(jù)悉，我市依托心理健康輔導(dǎo)中心和各校點(diǎn)未成年人心理宣泄室，組建專業(yè)心理支持團(tuán)隊，在疫情期間通過一對一輔導(dǎo)、心理宣泄活動等方式為受疫情影響的青少年和相關(guān)家長提供專項(xiàng)公益心理輔導(dǎo)服務(wù)。
一個陽光燦爛的午后，我市沿灘區(qū)龍湖中學(xué)校初二年級女學(xué)生小L再一次走進(jìn)學(xué)校心理咨詢室。
“李老師，我與母親的矛盾已經(jīng)化解，學(xué)習(xí)勁頭也有了，謝謝您一直耐心地開導(dǎo)我?！毙睦斫】到逃處?、國家三級心理咨詢師李艾棲微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：“沒關(guān)系，你處理得很好呢。”
待小L離開后，李艾棲如釋重負(fù)地告訴記者，因疫情原因，小L父母失去工作回到家中，時?！皣Z叨”，家庭親子關(guān)系“焦灼”。經(jīng)過6次心理咨詢，親子關(guān)系已經(jīng)恢復(fù)正常，小L也一改往日消沉、焦躁、抑郁，像是“換了個人一樣”。
?據(jù)李艾棲介紹，像小L這樣在學(xué)校心理咨詢室接受咨詢診療的學(xué)生，主要是存在親子關(guān)系、同伴關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力方面的困惑。
我市組織制作符合未成年人特點(diǎn)的心理調(diào)適主題教育視頻廣泛傳播，通過校園微信公眾號、微博平臺等方式積極推送咨詢文章和防疫知識，強(qiáng)化對心理干預(yù)、疫情防控、疫情動態(tài)等知識的更新和學(xué)習(xí)。依托鄉(xiāng)村“復(fù)興少年宮”、新時代文明實(shí)踐站所，吸收800多名有專長、有宣教水平的黨員干部、中小學(xué)教師、文藝工作者、志愿服務(wù)者等組成宣講隊伍，積極向未成年人宣傳科學(xué)防控知識。
近日，在自貢一中初中部的《減壓賦能》中考備考心理講座上，學(xué)生們畫下了能夠給自己帶來快樂與期待的內(nèi)容：美食、朋友、家人、心儀的學(xué)校、運(yùn)動?！澳愕摹芰勘锩娑籍嬃诵┦裁囱?？能和大家分享一下嗎？”一名初三學(xué)生正在學(xué)校心理健康教師徐杰的指導(dǎo)下走上講臺分享感受。
“通過前期問卷調(diào)查，結(jié)果顯示初三學(xué)生整體心理狀態(tài)穩(wěn)定，但也存在一些焦慮、恐慌等不良情緒?！睘榇?，徐杰在講座中通過講解“耶克斯——多德森定律”，使學(xué)生明白適度的壓力有利于自身備考，引導(dǎo)大家通過積極心理暗示、腹式呼吸、手指操及漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練等方法緩解焦慮；同時通過討論、繪畫、小游戲等方式，讓學(xué)生感知在中考這場“雨中”奔跑也別忘了為自己鼓掌、擁抱自己，提醒大家在接下來的備考日子里運(yùn)用多種方法合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。
自貢一中的心理講座不是個例。結(jié)合校園實(shí)際，我市各學(xué)校組織開展了“共同戰(zhàn)役，齊心奮斗”“心理防疫，用愛連線”等獨(dú)具特色的心理健康教育主題班會，提倡學(xué)生朋輩學(xué)習(xí)共同體，圍繞疫情期間可能出現(xiàn)的情緒行為問題，引導(dǎo)未成年人正確面對和自我調(diào)節(jié)。
去年6月28日，西南醫(yī)科大學(xué)附屬自貢醫(yī)院兒童青少年心身醫(yī)學(xué)中心在市精神衛(wèi)生中心開診。這是我市首個專門針對兒童青少年心身健康的醫(yī)學(xué)中心，在川南屬于領(lǐng)先水平。
近年來，我市組織市疾控中心、市精神衛(wèi)生中心、四川輕化工大學(xué)心理專家，結(jié)合衛(wèi)生宣教在全市全面開展青少年心理評測，協(xié)助家長樹立科學(xué)的教育理念，幫助孩子正確認(rèn)識、處理疫情期間遇到的情緒問題。利用微信、QQ群等開展“線上家長會”，從疫情防控、心理調(diào)整、文明習(xí)慣養(yǎng)成等方面做出詳細(xì)講解和明確要求，讓家長與孩子們共同上課，形成家校共育合力。
善于“借力”，才能“給力”。
?市教育體育局引入“三寬家庭教育研究院”等專家團(tuán)隊，啟動家校社共育實(shí)踐區(qū)建設(shè)，認(rèn)定了112所試點(diǎn)學(xué)校，每周定期開展家長學(xué)校課程，開展線上線下家庭教育及心理健康等知識培訓(xùn)，參與家長達(dá)20萬余人次，極大程度提高了家長家庭教育水平和心理危機(jī)預(yù)見、疏導(dǎo)、干預(yù)水平?！巴ㄟ^強(qiáng)化全市中小學(xué)家庭教育，引導(dǎo)家長改變傳統(tǒng)思想觀念，重視子女心理問題，加強(qiáng)與子女交流溝通。”市教育體育局有關(guān)負(fù)責(zé)人談道，通過系列措施，營造了師生和家長關(guān)心學(xué)校心理健康教育的氛圍，進(jìn)而提高了學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
與此同時，各學(xué)校積極開展“云家訪”活動，構(gòu)建“級部主任+班主任+任課老師”三級隊伍體系，確保家校溝通渠道順暢。同時，通過致家長一封信、“空中心理小課堂”等途徑，密切家校溝通，了解學(xué)生思想動態(tài)和心理狀況，并給予家長個性化家庭教育指導(dǎo)，做到日日有反饋，周周有覆蓋，構(gòu)建和諧的家校關(guān)系。
為青少年“美麗心靈”構(gòu)筑防護(hù)屏障
心理健康是青少年全面素質(zhì)發(fā)展中的重要組成部分。促進(jìn)青少年心理健康，其意義不僅僅在于短期內(nèi)減少他們的心理和行為過激行為，還在于提高未來公民的心理素質(zhì)、社會擔(dān)當(dāng)和生活生存品質(zhì)，才能在今后為全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化自貢中發(fā)揮作用，才能擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任。
面對日益突出的青少年心理問題，預(yù)防和減少因心理問題引發(fā)的未成年人極端行為和犯罪，單靠學(xué)校還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要我們把心理健康放在與身體健康同等重要的位置，建立健全部門協(xié)作、社會動員、全民參與的工作機(jī)制，系統(tǒng)設(shè)計、凝聚合力，為青少年的“美麗心靈”構(gòu)筑起防護(hù)屏障。
學(xué)校要密切關(guān)注學(xué)生的心理狀況，對家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、畢業(yè)班學(xué)生要特別關(guān)注，對厭學(xué)、煩躁等消極情緒加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，釋放壓力；家長要學(xué)好《家庭教育促進(jìn)法》，樹立正確的人才觀、教育觀，真正懂得如何以自己的身體力行來引導(dǎo)孩子成長成才，為孩子創(chuàng)造一個溫馨有愛的家庭環(huán)境；社會各界要繼續(xù)關(guān)心關(guān)注、支持支援校園疫情防控和心理疏導(dǎo)工作，拓寬心理健康教育的途徑，為廣大莘莘學(xué)子營造一個絕對安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。
編輯：馬莉莎
責(zé)任編輯：陳翠
編審：舒旭暉
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