外出戲水家庭須知
1、不要在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁青少年私自下水游泳，必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3、嚴(yán)禁青少年私自外出釣魚。因?yàn)樗叺哪嗤?、沙石長期被水浸泡，會(huì)變得很松散，有些地方還長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險(xiǎn)。
4、到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手洗腳。尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。
5、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要玩水、坐船，也不要在船上玩耍。
如何預(yù)防溺水？
1、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
2、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
3、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
4、在游泳前，要做好拉伸運(yùn)動(dòng)。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
有人溺水如何救援？
1、如果你未受過專業(yè)的救人訓(xùn)練，切記不要下水救人！應(yīng)立即呼救、撥打急救電話！
2、如果溺水者離岸不遠(yuǎn)，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或者找一些長桿類的東西讓其抓住。
3、如果溺水者離岸較遠(yuǎn)，最好是駕船前往搭救，不要貿(mào)然徒手下水救人！
4、下水救溺水者時(shí)，應(yīng)從背后拖住溺水者的頭頸，并保持臉朝上露出水面。
編輯：馬莉莎
責(zé)任編輯：彭彥彰
編審：吳山冠
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