1.多吃苦味食物：苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。
2.多吃養(yǎng)陰食物：中伏時(shí)節(jié)出汗較多，容易耗氣傷陰，因此除了及時(shí)補(bǔ)水，還可以吃一些山藥、大棗等益氣養(yǎng)陰的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。
3.防治情緒中暑：保證充足的睡眠，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān)，睡眠不足則會(huì)導(dǎo)致抵抗力差。
編輯：李鈺華
責(zé)任編輯：馬莉莎
編審：喻佳
1.多吃苦味食物：苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。
2.多吃養(yǎng)陰食物：中伏時(shí)節(jié)出汗較多，容易耗氣傷陰，因此除了及時(shí)補(bǔ)水，還可以吃一些山藥、大棗等益氣養(yǎng)陰的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。
3.防治情緒中暑：保證充足的睡眠，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān)，睡眠不足則會(huì)導(dǎo)致抵抗力差。
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今年應(yīng)該不會(huì)像去年那樣熱吧？
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