大雪節(jié)氣將至，天氣越來(lái)越寒冷，這一時(shí)期也是心梗等疾病多發(fā)之時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，很多心臟病的根源都在脾胃，尤其是在寒冬，要想養(yǎng)心護(hù)心，必須調(diào)養(yǎng)好脾胃。

大雪時(shí)節(jié)為什么心梗頻發(fā)？

●中醫(yī)認(rèn)為，心為火臟，為陽(yáng)中之陽(yáng)。大雪時(shí)節(jié)，天氣越來(lái)越冷，自然界陰氣極盛，原本心臟就不好的人，這時(shí)候更容易心陽(yáng)不足，導(dǎo)致心梗發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加。

●冬天受到寒冷刺激，人體血管會(huì)處在收縮狀態(tài)；同時(shí)血液遇寒則凝，低溫使血液流動(dòng)變緩，甚至發(fā)生血瘀凝滯，從而使得患心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加。

●為了御寒，人們常攝入更多高熱量食物，比如肉類(lèi)、甜食等，長(zhǎng)期食用肥甘厚膩的食物，易導(dǎo)致脾胃濕熱，增加心梗發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

為什么養(yǎng)脾胃能防心梗？

心臟搏動(dòng)靠宗氣，宗氣的生成有兩個(gè)來(lái)源，最主要的一個(gè)是脾胃運(yùn)化的水谷之精所化生的水谷之氣，另一個(gè)是肺從自然界中吸入的清氣，二者相結(jié)合生成宗氣。

如果脾胃好，宗氣旺盛，即使冬季心陽(yáng)稍被壓抑，旺盛的宗氣也能夠溫煦心陽(yáng)，沖開(kāi)阻滯，推動(dòng)血液流動(dòng)。反之，如果脾胃不好，宗氣弱，心臟就容易出問(wèn)題。脾胃就像是心臟的后勤官，所以冬季防心梗，養(yǎng)好脾胃很重要。

脾胃出現(xiàn)這些問(wèn)題會(huì)傷“心”

●癥狀：形體肥胖、肢體沉重、精神不振、口中黏膩、口干口臭口苦、舌苔黃膩、皮膚易生痤瘡、膿皰、大便黏滯不爽、有排便不盡感、小便色黃。

出現(xiàn)以上癥狀，往往表示脾胃濕熱。這類(lèi)人群多偏愛(ài)肥甘厚膩食物，體內(nèi)容易生痰濕，痰濕聚于胸中，阻礙心陽(yáng)，氣機(jī)不暢，容易導(dǎo)致心脈痹阻。

●癥狀：納呆食少、脘腹脹滿、干噫食臭、大便不爽。

出現(xiàn)以上癥狀，通常表示飲食停滯。天氣冷，很多人不愿意活動(dòng)，飲食容易停滯在胃中，積食不化會(huì)阻滯氣機(jī)，導(dǎo)致血液運(yùn)行緩慢，進(jìn)而引發(fā)心臟問(wèn)題。

●癥狀：倦怠乏力，畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，大便稀溏，進(jìn)食生冷易腹瀉，舌淡苔白厚膩。

出現(xiàn)以上癥狀，往往表示脾胃虛寒。如果脾胃虛寒的時(shí)間較長(zhǎng)，容易造成氣血不足而影響到心臟的正常供血。

冬季調(diào)養(yǎng)脾胃需要注意什么？

●冬天氣溫較低，平時(shí)要注意保暖。

●盡量少吃生冷、辛辣刺激性食物。避免肥甘厚味，避免過(guò)饑過(guò)飽。

●每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于改善脾胃功能。

●保持良好的心情。脾胃病與不良情緒密切相關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間的消極情緒容易引起脾胃不適。

●日?？筛鶕?jù)身體狀況并遵醫(yī)囑，選擇一些代茶飲：比如山楂大麥茶，即將焦麥芽和干山楂用開(kāi)水沖泡后飲用，有健脾、消積食的作用。

編輯：余鳳

責(zé)任編輯：李鈺華

編審：喻佳