小寒時節(jié)，太陽直射點(diǎn)還在南半球，北半球的熱量還處于散失的狀態(tài)，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此北半球的氣溫還在持續(xù)降低。

根據(jù)中國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)小寒節(jié)氣比大寒節(jié)氣更冷，在北方有“小寒勝大寒”一說；但對于南方部分地區(qū)，全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。

中國北方地區(qū)小寒比大寒更冷，是因地表“余熱”相對較少，至小寒時已釋放殆盡，使溫度降至最低。而南方地區(qū)地表相對較熱，其“余熱”至小寒節(jié)氣尚未釋放完畢，至大寒則地表“余熱”散盡，氣溫方降至最低。

由于中國南北地域跨度大，所以，同樣的小寒節(jié)氣，不同地域會有不同的生產(chǎn)農(nóng)事。在北方，大部分地區(qū)田間已經(jīng)沒有太多的農(nóng)活，都進(jìn)行歇冬，主要任務(wù)是在家做好菜窖、畜舍保暖，造肥積肥等工作。而在南方地區(qū)則要注意給小麥、油菜等作物追施冬肥，海南和華南大部分地區(qū)則主要是做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。

一候雁北鄉(xiāng)

在第一候時，雖然大雁還在南方過冬，但它們已經(jīng)感知到陽氣即將回升，雁群開始自南往北飛回故鄉(xiāng)；

二候鵲始巢

到了第二候，喜鵲會冒著嚴(yán)寒開始筑巢，準(zhǔn)備孕育后代；

三候雉始雊

第三候中的“雉”是野雞，山中的野雞也察覺到了陽氣，開始鳴叫尋找同伴。

小寒節(jié)氣養(yǎng)生，在起居方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

第一，做到早睡晚起?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“早臥晚起，必待日光?！痹缢?，可養(yǎng)人體的陽氣；晚起，可養(yǎng)人體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽維持平衡。

第二，盡量減少晚間外出活動次數(shù)，以免傷陽。小寒是一年中最冷的節(jié)氣之一，夜間寒意尤甚，著衣應(yīng)以保暖為第一要務(wù)。特別是頭頸、背、手腳等易受涼的部位，要格外呵護(hù)。

第三，防范心腦血管疾病。冬季寒冷，容易誘發(fā)心臟病、高血壓、卒中等，尤其是老年人要格外注意，做好自我健康管理。

編輯：李鈺華

責(zé)任編輯：余鳳

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