新華社太原1月30日電（記者馬曉媛、劉揚(yáng)濤）寒假來臨，不少孩子走進(jìn)冰場、滑雪場，但冰雪運(yùn)動(dòng)可能帶來的運(yùn)動(dòng)損傷也不可輕視。專家提醒，要避免運(yùn)動(dòng)損傷，學(xué)會(huì)正確的保護(hù)動(dòng)作很重要。
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師尹崑說，滑雪運(yùn)動(dòng)造成的損傷中，膝關(guān)節(jié)損傷、肩部損傷較為常見?！耙话銇碚f膝關(guān)節(jié)常見前交叉韌帶損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷；肩關(guān)節(jié)常見肱骨大結(jié)節(jié)骨折、肩胛盂骨折。嚴(yán)重者也有骨折脫位、顱腦損傷的。”尹崑說。
專家提醒，滑雪滑冰的過程中，一旦受傷疼痛要第一時(shí)間呼叫救援，讓專業(yè)的人來處理，避免二次損傷。
進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)前，還需要注意一些安全事項(xiàng)。尹崑建議，運(yùn)動(dòng)前要充分了解和評估自己的運(yùn)動(dòng)能力，不常運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)當(dāng)慎重，常運(yùn)動(dòng)但沒有從事過冰雪運(yùn)動(dòng)的最好請專業(yè)人員訓(xùn)練一下，能夠熟練滑行的也要注意，不要過快或貿(mào)然到陌生雪道滑雪。此外還要學(xué)會(huì)保護(hù)動(dòng)作及戴好護(hù)具。
學(xué)會(huì)正確的摔倒姿勢，是避免和減輕運(yùn)動(dòng)損傷的重要方法。尹崑說，如果不得不往后摔，最好用整個(gè)后背接觸地面；向前摔非常危險(xiǎn)，極易造成頸部受傷，如果不可避免要向前摔，最好雙手抱在胸前、屈膝降低重心、避免頭部朝下。
專家也提醒，對于兒童青少年滑雪者，家長要注意其使用的滑雪板、雪具及其他裝備是否符合孩子身高、體重和技能水平；要提醒孩子遵守滑雪場的規(guī)則等；最好給孩子穿明亮顏色的衣物，以提高在雪地上的可見度。
制圖：馬曉媛
編輯：余鳳
責(zé)任編輯：李鈺華
編審：吳山冠
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