今日谷雨
是春天的最后一個節(jié)氣
谷雨時節(jié)，在中國南方地區(qū)，開始明顯多雨，而特別是華南，一旦冷空氣與暖濕空氣交匯，往往形成較長時間的降雨天氣。秦嶺——淮河是南方春雨和北方春旱區(qū)之間的過渡地區(qū)，從秦嶺——淮河附近向北，春雨急劇減少。在北方地區(qū)，谷雨是“終霜”的象征。
春雨綿綿是谷雨最主要的特點。民間在谷雨節(jié)氣有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、賞花等習俗。
“清明斷雪，谷雨斷霜?！惫扔暌馕吨碧鞖饩痛嘶窘Y(jié)束。谷雨時節(jié)，楊花飛舞，柳絮飄揚，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟。時至暮春，姹紫嫣紅早已開遍，人間錦繡盡收眼底。
早晚適當“春捂”
谷雨時節(jié)氣溫升高較快，晝夜溫差較大，以中午熱、早晚涼為主要特點，氣溫不穩(wěn)定，易致感冒，應當注意保暖。因此早晚還應添加衣服，適當“春捂”。但“春捂”須有度，一般來說，氣溫超過15℃就沒有“捂”的必要了，如果再“捂”下去易使火熱內(nèi)生而致病。
謹防花粉過敏
谷雨時節(jié)天氣轉(zhuǎn)暖，人們開窗通風及外出次數(shù)增多，自然界中花粉、柳絮等物質(zhì)較多，易引發(fā)過敏疾病，因此過敏體質(zhì)的人要格外小心。
除在飲食上適當減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入外，還可使用空氣清潔器或過濾器去除室內(nèi)花粉、粉塵等過敏源。每天早晚或者在外出之前用冷水輕搓鼻翼，或按摩迎香穴（定位：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間），可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞、噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
防范風濕病
谷雨后雨水增多，空氣濕度加大，風濕病容易復發(fā)或加重，應小心防范。在日常生活中要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，不要久居潮濕之地，衣物因出汗?jié)駶櫤髴皶r更換，少吹風，避免淋雨，天氣較好或陽光明媚時應多到戶外曬太陽、接受光照，適當鍛煉身體。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、腫脹等癥狀，日久不見好轉(zhuǎn)者，應及時到醫(yī)院就診。
編輯：李鈺華
責任編輯：冉華陽
編審：舒旭暉
0