今日小滿。小滿，二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。

小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁；民諺云“小滿小滿，江河漸滿”。小滿中的“滿”，指雨水之盈。第二，與農業(yè)小麥有關。在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨較少甚至無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。

小滿節(jié)氣期間，中國南方地區(qū)一般會降雨多、雨量大；來自海洋的暖濕氣流活躍，與從北方南進的冷空氣交匯，這時華南地區(qū)往往會出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強降水，造成暴雨或特大暴雨；江南地區(qū)往往也是江河湖滿，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南了，意味著到了黃梅時節(jié)。在北方，小滿節(jié)氣期間降雨很少或無雨，這期間氣溫上升很快，與南方的溫差進一步縮小。

生津止渴飲“生脈”。夏季“氣隨汗脫”，人體出汗增多易耗氣傷津，損傷陰液，出現(xiàn)乏力、懶言、大量出汗、口渴等表現(xiàn)?？梢杂梦餮髤?、麥冬、五味子煎湯代水飲。兒童、老人、妊娠及哺乳期婦女具體飲用量需遵醫(yī)囑，不可隨意用藥。

寧心安神隨“香囊”。中藥香囊源于傳統(tǒng)醫(yī)學“衣冠療法”，通過口鼻吸入、皮膚經(jīng)絡吸收而發(fā)揮防御疾病的功效。將檀香、石菖蒲、薄荷、艾葉、丁香、木香六味藥材粉碎為香料粉末，裝入到香囊袋中。此香囊具有寧心安神、開竅、健脾、防蚊蟲的功效。

適當運動養(yǎng)心神。小滿后氣溫漸高，晨起適量運動，行八段錦、太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)功法可調呼吸、養(yǎng)心神，值得推薦。此外，游泳亦是佳選。

編輯：李鈺華

責任編輯：余鳳

編審：舒旭暉