佩戴護(hù)膝，多見于健身人士和老年人。但事實(shí)上，長期佩戴護(hù)膝不當(dāng)會(huì)造成不小的危害。
自貢市第一人民醫(yī)院康復(fù)科主治醫(yī)師唐海燕認(rèn)為，長期在護(hù)膝的過度保護(hù)下，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)生廢用性萎縮，肌肉得到鍛煉的機(jī)會(huì)減少，進(jìn)而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性降低，容易發(fā)生損傷。此外，還可能影響小腿和足部的血液循環(huán)。長時(shí)間佩戴過緊的護(hù)膝使髕骨與股骨滑車面增加摩擦，造成軟骨的磨損，誘導(dǎo)膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
其實(shí)，護(hù)膝佩戴正確是愛，佩戴錯(cuò)誤卻是害。今年41歲鐘女士運(yùn)動(dòng)不慎傷到右膝，相關(guān)治療加上佩戴功能性護(hù)膝約1個(gè)月后，遵醫(yī)囑逐步減少護(hù)膝佩戴時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)膝蓋周圍肌肉訓(xùn)練，恢復(fù)正常行走。45歲王女士走路不慎跌倒傷到膝蓋，本人自己佩戴功能性護(hù)膝1年后，導(dǎo)致兩個(gè)膝蓋活動(dòng)受限。
那么，在哪些情況下可以佩戴護(hù)膝？
關(guān)節(jié)損傷，膝關(guān)節(jié)外傷包括骨折或者韌帶損傷，利用護(hù)膝兩側(cè)支撐的作用，使關(guān)節(jié)在休息的過程中有更好的穩(wěn)定性，使受傷關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)得到更好的修復(fù)；預(yù)防關(guān)節(jié)損傷，登山、長跑等運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，護(hù)膝相當(dāng)于給膝關(guān)節(jié)帶個(gè)“外掛”，使膝關(guān)節(jié)損傷的概率更小；老年性膝關(guān)節(jié)炎，老年性骨關(guān)節(jié)炎的患者，建議冬季時(shí)候使用寬松且保暖型護(hù)膝，降低膝關(guān)節(jié)炎的急性加重。
需要注意的是，護(hù)膝在休息和睡眠時(shí)候一定要松開，避免局部血液循環(huán)受阻，避免局部肌肉萎縮。
如果是膝關(guān)節(jié)炎，可長時(shí)間佩戴。長期運(yùn)動(dòng)的人可以佩戴，能有效保護(hù)髕骨及膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴盡量緊一點(diǎn)，保證劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不下滑。運(yùn)動(dòng)、髕骨軟化的人也可佩戴，能保護(hù)髕腱，避免髕骨異常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致摩擦性疼痛，佩戴時(shí)盡量上推髕腱，佩戴位置不能太低。關(guān)節(jié)、韌帶損傷的人可佩戴，能代替石膏保護(hù)兩側(cè)副韌帶，有效限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，但長時(shí)間佩戴可導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。有運(yùn)動(dòng)性損傷的人可以佩戴，可有效緩解關(guān)節(jié)壓力，防止繼發(fā)性損傷，但長時(shí)間佩戴可導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍穩(wěn)定性降低，肌肉力量減弱。手術(shù)后可以佩戴，適用于半月板手術(shù)及交叉韌帶術(shù)后佩戴，佩戴角度及佩戴時(shí)間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。（門玉霞）
編輯：金艷
責(zé)任編輯：劉汶林
編審：舒旭暉
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