△首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長? 劉清泉
“小暑至，苦夏始?！弊罱?，不少人出現胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”癥狀，這往往與內外濕邪膠著、郁里化熱有關。在飲食上要以清爽為主，可食用清爽的蔬菜、水果，同時保證雞蛋、牛奶等蛋白質含量高的食品的適量攝入。保持這樣的飲食一段時間以后，可適當緩解苦夏癥狀。
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