自貢融媒記者 幸維微 李婷 文/圖

邱醫(yī)師告訴記者，“濕氣”是指人體內(nèi)因環(huán)境因素、飲食習(xí)慣等導(dǎo)致的體內(nèi)水液代謝失調(diào)，進(jìn)而影響身體健康的一種狀態(tài)。它并不是一個(gè)具體的疾病，而是一種病理現(xiàn)象。“濕氣”分為外濕和內(nèi)濕。

“中醫(yī)認(rèn)為濕氣有兩個(gè)重要的特點(diǎn)，一個(gè)粘滯，另一個(gè)重濁。比如早上起來口腔比較黏膩，有口氣。皮膚、頭發(fā)易出油，易爆痘，易長皮疹、濕疹等。往往還伴有小便混濁、大便稀薄黏膩等癥狀?！鼻襻t(yī)師介紹，當(dāng)濕邪侵襲身體時(shí)，可導(dǎo)致身體沉重，四肢乏力，容易困倦。濕邪困脾，會(huì)使人表現(xiàn)出腹脹、食欲欠佳等消化系統(tǒng)癥狀。

邱醫(yī)師認(rèn)為，祛濕首先要知道濕氣產(chǎn)生的源頭在哪里。如涉水，淋雨，還有居住的環(huán)境比較潮濕，這樣產(chǎn)生的濕氣稱之為“外濕”。而“內(nèi)濕”則是跟脾胃功能失調(diào)有很大的關(guān)系。比如貪涼喜飲，吃過多的西瓜、冰淇淋等寒涼的食物，就會(huì)損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化水濕的功能出現(xiàn)障礙，從而產(chǎn)生濕氣。另外，濕氣與飲食習(xí)慣也有關(guān)系，喝酒、火鍋、燒烤、吃甜膩油膩的食物都容易產(chǎn)生濕氣。只有找到濕氣產(chǎn)生的原因才能對癥施治。

邱醫(yī)師介紹，在生活中可以適當(dāng)吃些山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)、茯苓和赤小豆等來袪濕。中醫(yī)具有祛濕功效的療法有雷火灸、火龍灸、拔罐、刮痧、推拿、針灸和泡腳等，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，有利于將濕氣排出體外。邱醫(yī)師提醒，并非人人都需要祛濕，若體內(nèi)并無濕邪，而一味跟風(fēng)除濕，對陰虛體質(zhì)的人來說反而加重癥狀。同時(shí)，在悶熱的天氣里，保持好心情也很重要。

編輯：鄭皓勻

責(zé)任編輯：張翠娜

編審：吳山冠