露從今夜白
秋風至此涼
今天
我們迎來秋天的第三個節(jié)氣
白露
“一場白露一場霜”
此時晝夜溫差可達十多度
水汽遇冷凝結而成水珠
點落在花草樹木上
在晨光的照耀下晶瑩剔透
故名“白露”
“白露秋分夜，一夜涼一夜”
天高云淡，氣爽風涼
孟秋結束，仲秋開始
時值九月，暑天的悶熱漸消
“秋老虎”漸行漸遠
一個清清爽爽的秋天來了
相比夏日的繁盛
白露過后，草木變化甚多
當涼風拂過金桂
帶來一縷淡淡的芬芳
丹楓、玉露、桂花香……
這些都在悄悄地告訴你
秋色宜人，秋意漸濃
落霞與孤鶩齊飛
秋水共長天一色
山巒間層林盡染
田野里瓜果飄香
秋日的舒爽讓人心曠神怡
也詮釋著這一時節(jié)的絢爛美好
“白露白茫茫，谷子滿田黃”
此時農(nóng)田里的夏秋作物
即將成熟，或已經(jīng)成熟
農(nóng)民們迎來了一年里
最忙碌的時節(jié)
對豐收的期許正在成為現(xiàn)實
1、俗話說，白露勿露身。白露過后，晝熱夜涼。此時要注意根據(jù)氣溫變化，適當增減衣物，同時注意腹部、足部、關節(jié)等處的保暖。
2、白露時節(jié)天高云淡，適合進行戶外運動，如散步、慢跑、打太極拳、爬山等。建議動靜結合，運動要避開寒濕較盛的時段，如夜晚。因為運動時毛孔開泄，寒濕容易入侵，從而引發(fā)關節(jié)炎、腰腿疼痛等。
3、秋季為肺臟當令之時。肺在五行屬金，根據(jù)中醫(yī)學五行生克理論，培土（脾胃）能生金。因此，在飲食上，可適當多食甘、淡、溫潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸。人們可以適當多喝粳米粥、糯米粥，有健脾氣、養(yǎng)胃陰的作用；同時可加入甘蔗、玉竹、沙參、銀耳、蓮藕等滋陰潤燥之品。
編輯：余鳳
責任編輯：李鈺華
編審：喻佳
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