2024年12月21日是二十四節(jié)氣的第二十二個(gè)節(jié)氣——冬至。12月20日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹冬至?xí)r節(jié)的健康養(yǎng)生和疾病預(yù)防有關(guān)知識(shí)。
“所謂‘冬藏’，是順應(yīng)冬季自然界閉藏的規(guī)律?！敝袊?guó)工程院院士、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院朱立國(guó)主任醫(yī)師解釋?zhuān)谝皇遣鼐?，冬季要注重養(yǎng)腎和固精，可以使人體的精氣內(nèi)聚，為來(lái)年的生機(jī)勃發(fā)奠定基礎(chǔ)；第二是藏神，冬季應(yīng)寧神靜志，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，以防止陽(yáng)氣過(guò)度外泄。冬至?xí)r節(jié)可以適當(dāng)進(jìn)食一些核桃、黑芝麻、枸杞、桂圓、羊肉等比較溫?zé)岬氖澄?，盡量早睡晚起，不宜做劇烈活動(dòng)。
中國(guó)工程院院士、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心徐建國(guó)研究員指出，根據(jù)目前的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原體、新冠病毒等都是當(dāng)下主要流行的病原體。雖然冬季呼吸道傳染病表現(xiàn)出多病原體和地域性的差異，但常用的個(gè)體防控措施可以發(fā)揮較好的預(yù)防作用，比如加強(qiáng)身體鍛煉、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、接種疫苗等。
“冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)?！敝袊?guó)科學(xué)院院士、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院王建安主任醫(yī)師指出，對(duì)于已經(jīng)患有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，冬至?xí)r節(jié)要特別注意保暖，避免因寒冷引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致對(duì)心血管系統(tǒng)的刺激。心血管疾病發(fā)作時(shí)的典型預(yù)警信號(hào)，包括胸痛、胸悶、心慌、呼吸困難等。
針對(duì)大眾關(guān)注較多的肺結(jié)節(jié)問(wèn)題，中國(guó)工程院院士、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)王辰解釋?zhuān)瑧?yīng)認(rèn)識(shí)到大部分的結(jié)節(jié)是良性的；尤其是小結(jié)節(jié)，醫(yī)療上是可控的；通過(guò)就醫(yī)找到最佳處理和應(yīng)對(duì)結(jié)節(jié)的辦法，保持心里不緊張。
編輯：余鳳
責(zé)任編輯：李鈺華
編審：吳山冠
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