多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)
——做好7件事，血管老得慢
1.關(guān)注血脂和血壓，保持健康水平。
2.控制糖尿病，做到管住嘴、邁開腿、按時(shí)服藥。
3.戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。
4.避免久坐，增加有氧運(yùn)動(dòng)。
5.保證充足睡眠，提升睡眠質(zhì)量。
6.放松心情，控制情緒，遇事不沖動(dòng)。
7.控制體重，保持健康體形。
出品：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組
審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師 于康
策劃：李天舒 王寧
制圖：王珺珂
編輯：余鳳
責(zé)任編輯：陳翠
編審：張宏彥
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