川觀新聞?dòng)浾?石小宏

春季是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為，驚蟄至谷雨期間，自然界陽(yáng)氣升發(fā)至頂峰，人體新陳代謝加速，兒童生長(zhǎng)激素分泌達(dá)峰值，是兒童長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，春季兒童生長(zhǎng)速度是秋冬季的1.5—2倍。在這個(gè)季節(jié)，傳統(tǒng)中醫(yī)有什么方法助力孩子“長(zhǎng)個(gè)”?四川省第二中醫(yī)醫(yī)院兒科的張梅醫(yī)生表示，有4種中醫(yī)特色療法家長(zhǎng)不妨試試。

小兒推拿：通經(jīng)絡(luò)，調(diào)臟腑。這種方法通過(guò)揉腹、捏脊、按揉足三里、涌泉等手法，調(diào)和脾胃、補(bǔ)腎益精，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。其優(yōu)勢(shì)在于無(wú)痛無(wú)創(chuàng)，孩子易接受，改善食欲、睡眠、提升免疫力。推薦手法有晨起捏脊（督脈升陽(yáng)），睡前揉腹（健脾助運(yùn)）。

穴位貼敷：藥力直達(dá)，溫補(bǔ)脾腎。通過(guò)特制中藥膏貼敷于腎俞、足三里、肝俞、身柱等促生長(zhǎng)穴位，能激發(fā)脾腎經(jīng)氣，調(diào)節(jié)生長(zhǎng)激素分泌。臨床研究顯示，配合貼敷的孩子春季身高增長(zhǎng)均值較未干預(yù)組提高1.2—2cm。時(shí)間上是每周3次，夜間貼敷4—6小時(shí)，持續(xù)1—3個(gè)月。

中藥溻漬：透皮吸收，強(qiáng)筋壯骨。將活血壯骨中藥（如伸筋草、透骨草）煎煮后浸漬紗布，熱敷于膝關(guān)節(jié)、足踝等部位。這種方法可讓藥力透皮入絡(luò)，緩解疼痛，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

中醫(yī)熏洗：疏肝健脾，助眠安神。使用夜交藤、合歡皮、柴胡等疏肝安神藥材，煎湯泡腳或全身熏洗。其功效可調(diào)和肝氣，改善春季煩躁、入睡困難，提升深睡眠質(zhì)量（生長(zhǎng)激素分泌高峰）。一般情況下推拿（每周2—3次）+?生長(zhǎng)貼（每周3次）。

同時(shí)，專(zhuān)家還就家長(zhǎng)們的一些常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了解答。

針對(duì)孩子比同齡人矮半頭，中醫(yī)調(diào)理多久見(jiàn)效？專(zhuān)家表示，身高干預(yù)需持續(xù)3—6個(gè)月，配合飲食運(yùn)動(dòng)，90%以上兒童年生長(zhǎng)速率可提升2—3厘米。

幾歲開(kāi)始干預(yù)最佳?專(zhuān)家認(rèn)為，4—14歲為黃金窗口期，青春期前干預(yù)效果更顯著。

張梅還特別提醒家長(zhǎng)，在飲食上要多吃芽菜（豆芽、香椿）、綠葉菜，少食寒涼甜膩。睡眠需晚上9點(diǎn)前入睡，保證生長(zhǎng)激素分泌。運(yùn)動(dòng)可每日跳繩500次或摸高跳50次，拉伸筋骨。

編輯：陳翠

責(zé)任編輯：余鳳

編審：張宏彥