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繼ISTJ（物流師型人格）與ENFJ（主人公型人格）測(cè)試刷屏，NPD（自戀型人格障礙）成為酒局談資后，最近，許多人又把ADHD（注意缺陷與多動(dòng)障礙）當(dāng)成了時(shí)尚標(biāo)簽。

“我感覺自己有點(diǎn)微ADHD，春節(jié)檔電影一部都看不下去”“放假回來上班感覺得了ADHD了，工作兩秒就堅(jiān)持不住了”……俗稱“多動(dòng)癥”的ADHD，因癥狀幾乎能覆蓋日常生活中的所有場(chǎng)景，如果有人拿出“注意力渙散五分鐘”的短視頻，彈幕里會(huì)齊刷刷打出“ADHD確診”。

既當(dāng)醫(yī)生又當(dāng)病人，形成互聯(lián)網(wǎng)沖浪者對(duì)“假性ADHD”的追逐。當(dāng)疾病成為流量密碼，不僅失去了醫(yī)學(xué)的嚴(yán)肅性，更是對(duì)個(gè)體苦難基本共情的背離。

朋友圈有人稱“沒點(diǎn)‘精神疾病’都不好意思出門”。一夜之間，仿佛都市人的病歷本，早已寫好精神科診斷書。

從“多動(dòng)癥”到“天才病”，ADHD正經(jīng)歷一場(chǎng)“變形記”。當(dāng)醫(yī)生拿著《兒童多動(dòng)癥》手冊(cè)問診時(shí)，可能不會(huì)想到，這個(gè)被稱為“注意缺陷與多動(dòng)障礙”的疾病，會(huì)在社交平臺(tái)完成華麗轉(zhuǎn)身。聽歌、下樓梯、走神、胡思亂想都成“高能預(yù)警”的場(chǎng)景，上課玩筆、走路拽樹葉、邊刷牙邊看電視都能確診。有人曬出諾貝爾獎(jiǎng)得主名單佐證“ADHD患者更具創(chuàng)造力”，將其包裝成“天才開關(guān)”，“原來我是ADHD”成為新型社交貨幣。“生病”的時(shí)髦人士們，關(guān)注的或許更多是評(píng)論區(qū)的點(diǎn)贊或互動(dòng)。

碎片化信息轟炸下，“注意力不集中”成為原罪，并異化為焦慮根源。ADHD作為一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，會(huì)影響患者的注意力、記憶力、決策等能力，導(dǎo)致出現(xiàn)注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)等行為和情緒問題。深夜刷著“ADHD自測(cè)量表”的都市人，指尖劃過“經(jīng)常丟三落四”“難以完成任務(wù)”等癥狀時(shí)，將典型癥狀照單全收。看似尋找“精神避難所”，實(shí)則讓疾病概念強(qiáng)行適配時(shí)代癥候群。
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當(dāng)這種情緒在互聯(lián)網(wǎng)上蔓延，越來越多人搖擺于“毛病”和“真病”之間。 五花八門的自測(cè)方式，模糊了病理與特質(zhì)的邊界。萬物皆可ADHD，“下一個(gè)輪到你了?！薄按_診了，全中，如何拯救我？”……社交平臺(tái)上，“樓上樓下”爭(zhēng)相據(jù)癥判病和對(duì)癥下藥，做自己的“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)生”判斷如何用藥。每一篇分享病癥帖下眾多“是我”的附和聲，通過“精神疾病”標(biāo)簽，網(wǎng)友們?cè)凇爱愵惣膊　敝袑で笳J(rèn)同。其實(shí)是試圖借助尋求精神共鳴，彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)中的社交疏離。

在被誤解和搶著確診之間，別慌忙用藥。“疾病消費(fèi)主義”的擴(kuò)張值得警惕，電商平臺(tái)上，ADHD專屬手賬本搭配“聰明藥”捆綁銷售；心理博主一邊講解“多巴胺分泌機(jī)制”，一邊帶貨電子沙漏計(jì)時(shí)器。APP甚至可以針對(duì)注意力進(jìn)行訓(xùn)練，與“拒絕用藥”相比，“猛吃藥”“亂用藥”同樣戕害身心。

每一個(gè)深夜與精神“搏斗”的真實(shí)靈魂，不應(yīng)在戲謔化傳播中被反噬。曾幾何時(shí)，“社恐”“自閉”“玉玉”（抑郁的諧音）等詞，頻繁出現(xiàn)在社交平臺(tái)，看似避諱疾病的敏感度，實(shí)則有跟風(fēng)“玩梗”之嫌。甚至有自媒體博主以“患精神疾病”為時(shí)髦，在社交平臺(tái)推波助瀾。過度放大疾病帶來的“特異功能”，過分具體場(chǎng)景化的疾病細(xì)節(jié)演繹，評(píng)論區(qū)回復(fù)的卻是“好酷！我也想得ADHD”。用疾病的“創(chuàng)意美學(xué)”收割流量之時(shí)，折射出的卻是精神疾病認(rèn)知錯(cuò)位。疾病被解構(gòu)得越輕巧，真實(shí)痛苦就越無處安放。

既不要輕易用醫(yī)學(xué)標(biāo)簽把自己定義為“病人”，也不要忽視每一次“慢性陣痛”。
過度標(biāo)簽化，會(huì)變成無形枷鎖“套牢”自己。比起行為追溯和科學(xué)診斷，或許人們更擅長用15秒短視頻“完成”自我診斷。事實(shí)上偶爾有焦慮、抑郁的現(xiàn)象，并不是真正患病。與其在內(nèi)耗中苦苦糾結(jié)，使情緒失控，不如尋找生命中的“小確幸”，坦蕩釋懷。?

對(duì)精神類疾病少點(diǎn)“病恥感”，正視自己細(xì)微的變化。它有可能是身體發(fā)出預(yù)警或者求救信號(hào)。從醫(yī)學(xué)方面出發(fā)，“多動(dòng)障礙”不能與“不認(rèn)真、偷懶”畫等號(hào)，大可不必將其妖魔化，更不必為此感到羞恥。唯有積極面對(duì)，方可走出困境。

自救指南還靠自己，不必為營造“完美人設(shè)”苦苦支撐。活躍的思維給了每個(gè)人自由的思想，允許思維反芻，但需適可而止。如若身陷過度思維的泥淖，極易打亂日常工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏，引發(fā)“次生災(zāi)害”。有時(shí)候，安心養(yǎng)病比藥物治療更加有效?！耙虿〉瞄e殊不惡，安心是藥更無方?！?蘇東坡在《病中游祖塔院》中寫道，因病得到閑暇確實(shí)不錯(cuò)，安心就是醫(yī)治一切疾病的良方。如此曠達(dá)，豈能有恙？

走出心智牢籠，重構(gòu)思維模式。在這股“確診文化”狂歡的背后，現(xiàn)代人更需要一場(chǎng)對(duì)認(rèn)知的“脫敏治療”。
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本期話題

你在社交媒體“確診”過什么“病”嗎？怎么看“確診文化”狂歡？評(píng)論區(qū)聊聊~

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撰文/ 車家竹 吳德玉

編輯/梁慶 責(zé)編/謝夢(mèng)?馬艷琳?審核/姜明

編輯：馮方湲

責(zé)任編輯：金艷

編審：吳山冠