川觀新聞記者?江蕓涵

“在人的一生中，我們會面臨無數(shù)的選擇與抉擇，尤其是在學(xué)生時代，考試作為衡量學(xué)習(xí)成果的重要方式，更是充滿了各種選擇與判斷。從選擇復(fù)習(xí)策略到?jīng)Q定考試時的答題順序，每一個決定都在檢驗我們的抉擇能力?！?月3日，四川省學(xué)生心理健康工作咨詢委員會主任委員張偉給即將參加中高考的考生提出建議，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對考試，作出明智的決策。

科學(xué)視角下的選擇策略

在張偉看來，選擇，本質(zhì)上是一個決策過程，它涉及對不同選項的評估與比較，最終選出最符合自己目標(biāo)或利益的選項。在面臨考試的過程中，這種選擇可能體現(xiàn)在多個方面：是選擇死記硬背還是理解記憶？是先做難題還是先做易題？是追求全面覆蓋還是重點突破？每一個選擇背后，都隱藏著對時間、精力、效果等多方面的權(quán)衡。

在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域，有一個經(jīng)典的概念叫做“探索與利用的權(quán)衡”。簡單來說，就是在新信息（探索）和已知信息（利用）之間找到平衡點。在考試復(fù)習(xí)中，這意味著學(xué)生既需要探索新的知識點，拓寬知識面，也需要充分利用已掌握的知識，鞏固基礎(chǔ)。例如，在復(fù)習(xí)初期，可以更多地進行探索性學(xué)習(xí)，了解考試大綱和重點難點；而在復(fù)習(xí)后期，則應(yīng)更多地利用已掌握知識，通過做題、復(fù)習(xí)等方式加深理解。特別是通過書的目錄來回憶知識點的掌握的方法很管用，能再認(rèn)（看見立刻知道內(nèi)涵）、再現(xiàn)（回憶時能從大腦中調(diào)出內(nèi)容）就好。

根據(jù)一項關(guān)于人類大腦如何平衡探索與利用的研究，不確定性和新奇性是影響選擇的重要因素。不確定性引導(dǎo)的選擇關(guān)注新信息的潛在價值，而新奇性引導(dǎo)的選擇則更多地受到樂觀獎勵預(yù)期的驅(qū)動。對此，張偉認(rèn)為，“在考試中，面對難題時，學(xué)生需要評估解決它的潛在價值（即是否能為考試加分），同時也要考慮自己對新知識的接受能力和興趣。如果難題與考試重點緊密相關(guān)，且自己有能力解決，那么探索它就是有價值的；反之，如果難題過于偏門或超出自己的能力范圍，那么選擇放棄，轉(zhuǎn)而鞏固已掌握的知識，可能更為明智?！?/p>

張偉還談到，在考試中，基于價值的決策意味著學(xué)生需要根據(jù)每個選項的潛在價值來作出選擇。這不僅僅是指題目本身的分值，還包括完成該題目所需的時間、精力以及它對自己知識體系的補充作用。例如，在答題時，學(xué)生可以先快速瀏覽所有題目，評估每道題的難易程度和分值，然后決定先做哪些題。對于分值高且自己有把握的題目，可以優(yōu)先完成；對于分值低或難度大的題目，則可以考慮暫時跳過，待有時間再回來攻克。考試的做題順序還要結(jié)合自己平時的習(xí)慣，才不會漏題。

應(yīng)對考試選擇的具體策略

如何應(yīng)對考試選擇，張偉提了四個方法：

1.?制定復(fù)習(xí)計劃

在復(fù)習(xí)前，制定一個詳細(xì)的復(fù)習(xí)計劃是非常重要的。這個計劃應(yīng)該包括每天的學(xué)習(xí)時間、復(fù)習(xí)內(nèi)容、做題量等。通過制定計劃，學(xué)生可以更有條理地進行復(fù)習(xí)，避免在復(fù)習(xí)過程中迷失方向。同時，計劃也應(yīng)該具有一定的靈活性，以便根據(jù)實際情況進行調(diào)整。中、高考很近了，放松休息，適度看書復(fù)習(xí)，顯得更好。適度運動、充足睡眠、均衡飲食、交往減少而避免無謂的關(guān)心。

2.?合理分配時間

在考試中，時間管理至關(guān)重要。學(xué)生需要根據(jù)題目的難易程度和分值來合理分配時間。對于分值高且自己有把握的題目，可以多花一些時間；對于分值低而難度大的題目，則可以少花一些時間。此外，還應(yīng)該留出一定的時間用于檢查答案和應(yīng)對突發(fā)情況。

3.?保持積極心態(tài)

考試不僅是對知識的檢驗，也是對心態(tài)的考驗。在考試過程中，學(xué)生可能會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，這時保持積極的心態(tài)尤為重要?！跋嘈抛约耗軌蚩朔щy、取得好成績！”“把自己能做的都做好，不會的也要寫幾筆！”這種積極的心理暗示有助于提升自信心和應(yīng)對能力。

4.?學(xué)會取舍

在考試中，學(xué)會取舍是一種重要的策略。當(dāng)遇到難題時，如果花費過多時間仍然無法解決，那么選擇放棄并轉(zhuǎn)而解答其他題目可能更為明智?！拔易霾黄穑渌艘惨粯?！”同樣地，在復(fù)習(xí)過程中，如果發(fā)現(xiàn)某個知識點過于復(fù)雜且一時難搞明白，那么也可以選擇暫時跳過，集中精力復(fù)習(xí)更重要的內(nèi)容。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：余鳳

編審：韓鈺