六、七月份
即將進(jìn)入暑期旅游旺季
青海、西藏
等高原地區(qū)的出行熱度升溫
欣賞美景的同時(shí)
也要注意潛在的危險(xiǎn)——
5月16日
一名35歲女性游客在景區(qū)內(nèi)因高反休克昏迷
現(xiàn)場(chǎng)游客和醫(yī)務(wù)人員給她進(jìn)行了兩個(gè)多小時(shí)的急救
但最終未能恢復(fù)生命體征。
5月10日，在四川阿壩四姑娘山鎮(zhèn)一名男性游客也曾因出現(xiàn)嚴(yán)重高反癥狀，送醫(yī)院搶救無(wú)效后離世。5月11日，四姑娘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院的醫(yī)護(hù)人員證實(shí)了事發(fā)經(jīng)過(guò)，“搶救時(shí)已經(jīng)沒(méi)有意識(shí)和心跳脈搏了，搶救無(wú)效后去世?！?/p>
什么是高原反應(yīng)？
高原反應(yīng)（簡(jiǎn)稱高反）是指人體快速進(jìn)入高海拔地區(qū)時(shí)，由于缺氧、低氣壓、寒冷等環(huán)境變化，身體出現(xiàn)的一系列不適癥狀。通常海拔越高癥狀越明顯，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。
遇到高反，該如何應(yīng)對(duì)？
如何避免高反？
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高反時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？
●輕度高反：頭痛、頭暈、乏力、惡心、食欲減退、心跳加快、呼吸急促等。
●中度高反：持續(xù)頭痛和嘔吐、腹瀉、睡眠障礙、胸悶氣短、意識(shí)模糊等。
●重度高反：高原肺水腫（咳嗽帶粉紅色泡沫痰、極度呼吸困難）；高原腦水腫（意識(shí)模糊、步態(tài)不穩(wěn)、昏迷）。
易高反人群：
●平時(shí)耗氧量大的人（如健身愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)員）
●心肺功能較弱的人（如哮喘、高血壓患者）
●初次進(jìn)入高原的人（身體未適應(yīng)）
●感冒或處于疲勞狀態(tài)的人（免疫力下降）
出現(xiàn)高反了怎么辦？
若在高海拔地區(qū)出現(xiàn)高反癥狀，應(yīng)立即告訴同行者，并終止體力活動(dòng)。輕微高反通常在癥狀出現(xiàn)后24-48小時(shí)內(nèi)好轉(zhuǎn)。出現(xiàn)高反后，有條件者應(yīng)盡快吸氧，輕微反應(yīng)時(shí)吸氧流量通常為2升/分鐘。
接下來(lái)，應(yīng)根據(jù)高反癥狀和嚴(yán)重程度決定如何處理：
●情況一：如以頭痛為主，患者可服用止痛藥來(lái)緩解癥狀，如布洛芬或?qū)σ阴０被印?/p>
●情況二：如以睡眠障礙為主，可考慮臨時(shí)服用安眠藥。
●情況三：如果癥狀惡化或癥狀在兩天內(nèi)未改善，應(yīng)盡快前往海拔較低地區(qū)，一次至少下降300-500米。若無(wú)法立即前往低海拔地區(qū)或病情緊急，應(yīng)盡快前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診。
前往高原地區(qū)如何防高反？
1
緩慢“爬升”
高反發(fā)生率與海拔上升速度密切相關(guān)。緩慢提升海拔有助于機(jī)體逐漸適應(yīng)低氧環(huán)境，降低高反發(fā)生率。建議前往海拔3000米以上地區(qū)時(shí)，可先在2000-2500米的中等海拔地區(qū)停留至少1天，再前往更高海拔區(qū)域。
2
低海拔地區(qū)過(guò)夜
由于人在睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮、回心血量增加，夜間缺氧癥狀可能更明顯，高原旅行期間應(yīng)盡量在低海拔地區(qū)過(guò)夜。
3
攝入碳水
到達(dá)高海拔地區(qū)后，需保證攝入充足的碳水化合物，避免劇烈體力活動(dòng)，可間斷吸入低流量氧氣，并保持心情放松，這些均有助于預(yù)防高反。
溫馨提醒
前往高海拔地區(qū)游玩時(shí)
務(wù)必警惕高原反應(yīng)
若及時(shí)吸氧后癥狀未明顯緩解
請(qǐng)盡快就醫(yī)
編輯：陳翠
責(zé)任編輯：余鳳
編審：韓鈺
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