曾佳麗 自貢融媒記者 周馨鈺

活動現場設置“過來人經驗分享”與專業(yè)心理輔導兩大核心環(huán)節(jié)。往屆優(yōu)秀畢業(yè)生代表結合自身備考經歷，圍繞“高強度學習中的心態(tài)平衡”“壓力轉化方法”等話題分享實踐經驗，以“備考是勻速長跑而非百米沖刺”等生動比喻，引導學生建立理性應考觀念，引發(fā)在場學生共鳴。

市一醫(yī)院心身醫(yī)學科主治醫(yī)生邱晨開展系統(tǒng)性心理輔導，通過壓力形成機制解析、情緒調節(jié)模型演示，向學生傳授正念呼吸法、漸進式肌肉放松等實用技巧。在現場實操環(huán)節(jié)，學生跟隨引導語完成呼吸調節(jié)訓練，部分學生反饋“緊繃感明顯緩解”。

針對“考前失眠”“發(fā)揮失常應對”等高頻問題，邱晨結合臨床案例提供了科學解決方案，強調“將擔憂轉化為自信”的積極心理建設理念。互動環(huán)節(jié)中，學生通過“解憂信箱”投遞備考困惑的問題，社區(qū)工作者與醫(yī)療團隊聯(lián)合撰寫個性化回復，實現“疑問-解答”閉環(huán)。

“此次活動構建起了‘社會力量+專業(yè)醫(yī)療’協(xié)同護航模式?！饼埳裆鐓^(qū)相關負責人表示，后續(xù)將通過定期開設減壓工作坊、建立線上咨詢通道等方式，持續(xù)完善“醫(yī)社聯(lián)動”心理支持體系，為青少年心理健康提供長效化服務。

編輯：余耀

責任編輯：陳繼東

編審：韓鈺