一年中最熱的“三伏天”將近到來。持續(xù)高溫悶熱天氣，極易引發(fā)中暑，甚至熱射病。工作期間如何做好防暑措施？一旦中暑，如何自救互救？這份防暑攻略，你要知道！
一哪些作業(yè)場景容易中暑？
（一）高溫、強(qiáng)輻射作業(yè)
特點(diǎn)：高氣溫、高輻射強(qiáng)度和相對低濕度的干熱環(huán)境。
如：冶金行業(yè)的煉焦、煉鐵、軋鋼等車間；機(jī)械制造行業(yè)的鑄造、鍛造、熱處理等車間；建材行業(yè)的制磚、陶瓷、玻璃等爐窯車間；以及火力發(fā)電廠、煤氣廠的鍋爐車間等。
（二）高溫高濕作業(yè)
特點(diǎn)：高氣溫、高氣濕、低氣流、低輻射強(qiáng)度的濕熱環(huán)境。
如：紡織、印染、造紙等工業(yè)；潮濕的深礦井中作業(yè)等。
（三）夏季露天作業(yè)
特點(diǎn)：除受太陽直接輻射作用外，還受到加熱地面和周圍物體二次輻射源的附加熱作業(yè)，而且作業(yè)時(shí)間長。
如：農(nóng)場、建筑工地、筑路、露天搬運(yùn)作業(yè)，大型體育競賽等。
二中暑的表現(xiàn)為哪些特征？
按病情的嚴(yán)重程度，中暑一般可分為三種類型，即先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。
（一）先兆中暑：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀；體溫正?；蚵杂猩?；如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
（二）輕癥中暑：體溫往往38℃以上；出現(xiàn)頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)；如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
（三）重癥中暑：中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危及生命。這類中暑又可分為三種類型：熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
1.熱痙攣，表現(xiàn)為腹部、手臂或腿部出現(xiàn)疼痛性痙攣；
2.熱衰竭，面色蒼白、頭痛、惡心、低血壓、眩暈、昏厥等以血容量不足為特征的臨床綜合征，體溫不超過40℃；
3.熱射病，早期大汗，繼而“無汗”，可伴有皮膚干熱，以及認(rèn)知障礙、焦慮、抑郁等意識障礙，體溫超過40℃，危險(xiǎn)度高。
三中暑發(fā)生后如何自救互救？
發(fā)現(xiàn)中暑患者，可參考以下應(yīng)急措施：
（一）立即脫離高溫環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移到陰涼環(huán)境。
（二）將患者身體泡到水中，或者可將全身澆濕，用水擦拭全身。
（三）不能將冰塊直接接觸皮膚，用毛巾包裹冰塊，敷在頸部、大腿根部等有大血管的地方。
（四）如果患者處于昏迷狀態(tài)，不要喂水和藥品，保持側(cè)臥位，頭稍后仰，確保呼吸道通暢，及時(shí)呼叫“120”或就醫(yī)。
（五）在等待救援的過程中，密切關(guān)注患者的體溫、呼吸和意識狀況，確保其生命體征平穩(wěn)。
四預(yù)防中暑，個(gè)人怎么做？
（一）合理的勞動(dòng)休息制度：避免長時(shí)間、高強(qiáng)度勞動(dòng)，做好工間休息。
（二） 保持身體水分：經(jīng)常飲水，即使不覺得口渴，也要定時(shí)補(bǔ)充水分，特別是在戶外活動(dòng)或高溫環(huán)境工作時(shí)。
（三）穿著合適：選擇輕便、寬松、透氣的衣物，佩戴帽子或使用遮陽傘，避免陽光直射。
（四）加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)：使用適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品，如防熱服裝以及特殊防護(hù)眼鏡等。
（五）注意飲食：多吃清淡易消化的食物，避免大量攝入高糖、高脂肪的食物，保證充足的維生素和礦物質(zhì)攝入。
五避免中暑，企業(yè)怎么做？
（一）改善工作條件，配備必要的通風(fēng)、降溫、隔熱等設(shè)施。
（二）開展健康檢查，組織高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者進(jìn)行健康檢查，對不適合高溫作業(yè)環(huán)境的勞動(dòng)者，應(yīng)當(dāng)調(diào)整作業(yè)崗位。
（三）組織作業(yè)培訓(xùn)，對勞動(dòng)者進(jìn)行崗位培訓(xùn)，普及高溫防護(hù)、中暑急救等知識。
（四）科學(xué)調(diào)整作息，根據(jù)天氣和崗位情況，合理安排和調(diào)整作業(yè)時(shí)間，避免一線從業(yè)人員長時(shí)間高溫作業(yè)。
（五）配備充足物資，購置足夠的、符合要求的個(gè)人防暑用品、防暑降溫飲料和急救藥物。
（六）制定應(yīng)急預(yù)案，編制高溫中暑應(yīng)急處置方案，開展雙盲應(yīng)急演練。
編輯：金艷
責(zé)任編輯：余鳳
編審：張宏彥
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