川觀新聞?dòng)浾?石小宏

連日高溫下，不少人把冰飲當(dāng)成了解暑神器，一大口冰飲快速下肚，瞬間感到“透心涼”。殊不知，這樣的喝法可能爽了你的口腔，卻會(huì)苦了你的腸胃。四川省第二中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科的陳思思提醒大家，酷暑下喝冰飲是有講究的，需記住“慢、溫、選”這三字訣。

小心，這樣喝冰飲可能導(dǎo)致這些疾病

快速大口地喝冰飲，會(huì)使正常體溫下的腸胃突遇“冰山撞擊”，血管會(huì)快速收縮，導(dǎo)致急性腸胃炎，輕則腹痛、脹氣、瘋狂打嗝，重則上吐下瀉。

同時(shí)，低溫會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致消化不良?；加心c易激綜合征的人群更要注意，腸胃本來(lái)就脆弱，突遇冰刺激，可能會(huì)立即導(dǎo)致腹痛、腹瀉等。還有的人在吃了冰可樂(lè)或冰淇淋后，會(huì)發(fā)生太陽(yáng)穴或額頭的疼痛，這就是所謂的“冰淇淋頭痛”，這是因?yàn)橥挥霰浯碳ぷ岊^部血管急速收縮所致。

在日常生活中，有不少人誤認(rèn)為冰可樂(lè)、冰奶茶等是在補(bǔ)水。其實(shí)這只是有著冰爽口感的“糖分刺客”，只會(huì)覺(jué)得越喝越渴，而真正的“補(bǔ)水王者”卻是白開(kāi)水或淡茶。

夏日“吃冰”記得這三件事

其實(shí)，在炎炎夏日也不是不能“吃冰”，但最好要記住這“三字”訣。

一是“慢”。在吃冰喝涼時(shí)，千萬(wàn)不要圖一時(shí)爽快，采取“大口悶”，而是小口慢咽，讓腸胃有個(gè)心理準(zhǔn)備。

二是“溫”。喝完冰飲，最好再來(lái)杯溫水“暖暖場(chǎng)”，中和一下，別讓腸胃太“刺激”。

三是“選”。白開(kāi)水、淡茶才是真解渴神器，適度冰鎮(zhèn)一下也是可行的。水果冰鎮(zhèn)別過(guò)頭，比如西瓜剛從冰箱拿出來(lái)，放一會(huì)再吃。對(duì)于高糖冰飲，偶爾解饞可以，別當(dāng)水喝。腸胃不適時(shí)、空腹時(shí)，一定要對(duì)冰飲說(shuō)不。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：余鳳

編審：吳山冠