高宗杰 自貢融媒記者 王樂樂

講座中，曾媛媛憑借豐富的臨床經(jīng)驗與專業(yè)知識，用通俗易懂的語言向大家講解了睡眠健康教育知識，并剖析了失眠的多重成因，從壓力、不良生活習慣到心理因素，全方位解讀了這一健康困擾背后的復雜機理。同時，她還著重強調(diào)了長期失眠對身心健康的嚴重影響，從精神萎靡、免疫力下降到引發(fā)心血管疾病的潛在風險，讓在場聽眾深刻認識到改善睡眠質(zhì)量的緊迫性。

現(xiàn)場，退休黨員王慶能表示，以前總覺得失眠不是大事，沒想到背后有這么多學問，今后一點要重視睡眠障礙，才能擁有健康生活。

據(jù)了解，此次“認知睡眠障礙 擁有健康生活”——自貢市黨員教育名師好課下基層活動，不僅將“固定課堂”變?yōu)榱恕傲鲃又v堂”，在提高社區(qū)居民對睡眠障礙的科學認知的同時，更傳遞了“主動健康”的生活理念。下一步，社區(qū)將繼續(xù)秉持服務(wù)居民健康的宗旨，鏈接更多專業(yè)領(lǐng)域的公益資源，舉辦更多豐富多彩的健康知識活動，助力提升居民健康素養(yǎng)。

編輯：張翠娜

責任編輯：鄭皓勻

編審：吳山冠