告別夏日的蟬鳴
滿載期待的新學(xué)期已悄然啟幕
新的征程，新的起航
讓我們帶著青春的夢(mèng)想
一起開(kāi)啟美好的校園生活吧
面對(duì)新學(xué)期，有些同學(xué)或許會(huì)感到期待，也有些同學(xué)可能會(huì)有些焦慮。這些都是非常正常的情緒反應(yīng)，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾畏e極應(yīng)對(duì)。
三法調(diào)心，元?dú)忾_(kāi)學(xué)
1.接納情緒，循序漸進(jìn)：不必為自己的緊張或擔(dān)憂感到不好意思。試著把這些情緒轉(zhuǎn)化為對(duì)新知識(shí)的好奇、對(duì)新經(jīng)歷的期待。每天告訴自己：“我又有了一個(gè)變得更好的機(jī)會(huì)！”
2.規(guī)律作息，提前“收心”：從現(xiàn)在開(kāi)始逐步調(diào)整作息，將入睡、起床時(shí)間向開(kāi)學(xué)后的節(jié)奏靠攏，避免開(kāi)學(xué)后因生物鐘紊亂影響狀態(tài)。
3.主動(dòng)溝通，化解壓力：如果遇到困惑，無(wú)論是學(xué)業(yè)還是生活上的問(wèn)題，都可以隨時(shí)聯(lián)系輔導(dǎo)員進(jìn)行傾訴。
編輯：金艷
責(zé)任編輯：余鳳
編審：韓鈺
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